예뻐보이고 싶은 날

이번주 금요일에 좀 예뻐보이고 싶은데 가장 효과 좋은 게 뭐가 있을까ㅠㅠㅠ 붓기 없는 모습으로 나가고 싶어.. 다이어트는 안하고 있었는데 단기적으로 좀 효과를 볼 방법 있을까 ??

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물 양 제한 하면 붓기는 쫙 빠짐

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물어느덩도?

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난무조건 한시간이상 뛰어서 땀 쫙뺌

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공복유산소!

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유산소 후 뜨거운물 샤워하고 괄사 조지기~!!!!

[글쓴쀼]

당일 날 나가기 전에 하는 거야??

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땀 나는 운동 하고 준비하고 나가면 될 거 같은뎅

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전날 짠거안먹기+다음날 공복유산소해서 땀내기

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전날 하루 단식하면 담날 붓기 삭 빠지고 예뻐지더라
단식 어려우면 전날 유산소하면소 땀 엄청 내고 담날 가기전에 유산소 땀내고 가면 붓기 없어져
근데 내가 제일 얼굴이 확달라진건 전날 단식하고 나서야ㅋㅋㅋ
삼일 단식 힘들까봐 하루단식하고 담날 그냥 원래 보던 사람 만날을 뿐인데 얼굴이 달라졌다고 그러더라구