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이거 가능해 …? 진짜 … 여행가서 폭식했는데..

이거 어떻게 빼

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쀼1
똥싸면됨 그게살이라 생각함???
2개월 전
글쓴쀼
똥 이 안 나와 .. 푸룬도 먹음
2개월 전
쀼2
난 주말 이틀 술+맘놓고먹어서 2키로찜 오늘부터 물 많이마셔서 붓기빼고 식단+유산소 한시간씩 뛰어서 땀 다빼고 운동해야돼 토요일 오전쯤 다 돌아온다ㅠㅠ 매번 치팅하고 루틴이야..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴쀼
오키로는 좀 심하지 않어…? 나도 이키로면 그렇게 생각하는데 ,,, 5키로 찌니까 의욕 상실이야
2개월 전
쀼3
걍 붓기임.. 체지방이 어케 2일만애 5키로쪄.. 걍 음식무게+짠거먹어서 물 붓기임...
2개월 전
글쓴쀼
급찐급빠 가능할ㅋ까…?
2개월 전
쀼3
당연함..
2개월 전
글쓴쀼
방법 좀 알려주라ㅠㅠ
2개월 전
쀼3
그냥 평소대로 돌아가면 돼. 평소 먹던대로 먹고, 유산소 좀 타고 하면 돌아와. 다이어트하던중이면 식단하던거 먹으면되고 원래 일반식먹었었으면 그거 먹던대로 먹어. 하루이틀만에 갑자기 올라가는 몸무게는 100퍼 붓기야 전날 짠거먹고 물 많이마셔도 2-3키로 그냥 올라간다.. 하루이틀만에 그게 살이 되면 운동하는사람들이 살크업한다고 하루에 밥 5-6끼씩 힘들게 꾸역꾸역 먹지않겠지..
2개월 전
쀼3
제일 빨리빠지게하는건 최대한 클린하게 먹고 유산소 1시간, 하체운동 40분 해 이틀이면 빠짐
2개월 전
글쓴쀼
3에게
고마워 ㅠ^ㅠ,,,,,,, 오키로는 첨이라 당황했아 ,,,
2개월 전
글쓴쀼
3에게
오늘부터 다시 열심히 해볼게!!!!!!!!!!!!☘️
2개월 전
글쓴쀼
글쓴이에게
익인아 … 나 5키로 뺏다…
2개월 전
   
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