왜 내 몸은 지방을 쓸 줄 모를까...

지방이 더 칼로리 높잖아 몸에 이렇게나 많이 저장도 되어있는데 

근데 왜 효율 낮은 단백질 근육 쓰는거임??

체중 1kg 줄었는데 근육이 그대로 1kg 줄어서 지금 너무 충격이야ㅠㅜㅠㅜ

[쀼1]

그래서 근력운동 하는거임
나 인생에서 진짜 개힘들게 근력운동 햇더니
체지방만 빠지고 근육 좀 증가함

[글쓴쀼]

근력운동은 홈트로는 안 되는거지...? 헬스 해야하나

[쀼2]

글이 너무 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ
사실 몸의 입장에선 지방이 생존에 꼭 필요하거든. 근육은 에너지만 많이 소모하는 불필요한 거라고 보기 때문에, 제일먼저 근육부터 쓰고 마지막의 마지막까지 지방을 저장해ㅋㅋ

지방빼는데는 간헐적 단식이 최고야
나 간헐적단식 18:6으로 1년하고 체지방만 13키로 뺐어

[글쓴쀼]

나 아침 안 먹어서 어쩌다보니 의도치 않은 간헐적단식 중이긴한데... 그냥 계속 이렇게하면 효과있으려나 근육만 녹아내릴까봐 무섭다 이제