호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1794l

식단이 진짜 80인 듯

탈수 증상으로 아파서 강제적으로 빠진 것도 있고

사랑니 빼서 밥 못 먹고 죽 먹어야 해서도 있고

암튼 먹는 걸 제대로 못 먹었더니

다이어트 됨 ㄱㅇㄷ

가벼운 산책 저녁에 가끔하고

난 몸 근육 밸런스가 안 맞아서

심심할 때마다 코어 운동 해줬음(ㄹㅇ 하고 싶을 때만 함)

뭐니뭐니 해도 스트레스 강박 안 받는 게 최곤 듯

설렁설렁 꾸준히 하면 어느새 빠져 잇다

난 보통>날씬으로 갔고

계속 하면서 날씬>마름으로 간 다음에

근육 증량할 생각이야

스펙 궁금하면 댓 달아주라

궁물도 받음

목표 몸무게 아직 꽤 남앗어



 
쀼2
나도 ㅋㅋㅋ 아파서+임플란트 때문에 식단만으로 날씬>마름 8키로빠짐 이제 웨이트하면서 근육키우는중..
6개월 전
글쓴쀼
밸런스 있게 근육 잡히면 개쩔겟다 파이팅👊
6개월 전
쀼3
2달동안 식단 한겨? 하루도 안빠지고??!
6개월 전
글쓴쀼
웅웅 아파서 입맛이 없었어 여름이라서 더 그런 건데
막 해야지@!!!하고 한 게 아니구 자연스럽게 그렇게 되어버려써

6개월 전
쀼4
몇키로에서 몇키로 된거야? 나도 지금 보통에서 마름으로 빼고 있는데 식단이 잘 안되니까 오지게 안빠져 ㅠㅠ
6개월 전
글쓴쀼
42>35 되었습니당..!
키가 148이야
(참고로 성인임..!*)

6개월 전
쀼5
식단 진짜 중요한거같아...나 코로나라서 일주일 밥 잘 못먹었는데 이키로빠짐ㅋㅋㅋㅋ보통체중이었는데두..
목표 몸무게까지 화이팅!!

6개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
6개월 전
글쓴쀼
양은 식사량 말하는 거지?? 사실 신경 안 써서 모르겠어 나는 막 양에 집착할 때 더 안 되더라고 신경 안 쓰는 대신 먹고 싶은 거 그냥 먹고 스트레스 안 받게끔 꾸준히 적당히 내 양에 맞게 관리하자, 그리고 탄수 비율 줄이고 고기 채소 비율 높여서 건강하게 먹자 그게 제일 컸던 것 같아 입터질 것 같거나 배고프면 계란후라이에 김이랑 같이 먹고 평소에 릴스나 유튜브에 음식 나오면 쳐다도 안 봤어 음식 대신 다른 도파민을 찾았고 아이쇼핑이나 몰입할 수 있는 취미로 대체했던 것 같아 입 심심할 땐 껌 씹거나 물 자주 마시는 게 도움 됐오 필수 영양제 꼭 챙겨 먹고 건강히 살 빼쟈🥰 예쁜 말 고마워
6개월 전
쀼7
나두 빨리빠지고 싶당 ㅜㅜ
6개월 전
글쓴쀼
파이팅👊
6개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 클린하게 안먹고 살뺄수있어 ?12 03.13 20:14459 0
다이어트 머리 크면 다이어트 안 하는게 낫나...10 03.13 17:32441 0
다이어트 53kg -> 43kg 티 나나요?15 03.13 20:34610 0
성형담주에 쌍수하는데 너무 떨려…ㅋㅋㅋ8 03.14 12:03133 0
다이어트 나 살쪄서 초고도비만급인데 운동루틴 봐줄 수 있어 ㅜㅜ?6 03.13 23:43227 0
이런 얼굴형은 뭘 해야할까.. 14:18 9 0
다이어트 다이어트 하다보면 걍 다 놓고 아예 살 쪄버리고 싶다는 맘이 생긴다(한탄글) 13:11 19 0
다이어트 난 과자가 너무 좋아.. 12:58 17 0
목요일에 열펌을 했는데 12:57 9 0
피부 모기 흉터에 노스카나 바르면 연해질까 10:10 12 0
다이어트 PT를 받으니까 대충 식단 어떻게 해야하는지 감이 오는듯.. 9:15 24 0
패션 사촌오빠 결혼 하객룩 이거 어때 1 8:15 33 0
다이어트 다이어트는 정말 알 수가 없다 6:50 32 0
나 볼살 진짜 많은데 턱보톡스 맞아도 될까? 1:19 14 0
다이어트 아리아나 키153인데 체중 몇키로같아?3 1:08 195 0
다이어트 오늘부터 1식할랬는데 실패 03.14 22:11 21 0
패션 갈색레더자켓에 03.14 21:00 18 0
다이어트 오늘 약속 있어서 엽떡 먹었는데 급찐급빠 가능하겠지…ㅠ 03.14 20:34 25 0
눈썹문신 빨리 03.14 19:46 15 0
다이어트 가슴이랑 엉덩이 안빠지는데 스트레스... 03.14 19:21 26 0
패션 이런 치마엔 위에 머 입어야할까?40 03.14 18:51 45 0
이런 코도 시술로 될까1 03.14 16:41 63 0
패션 무슨 바지가 어울리는지 모르겠어 03.14 16:15 15 0
헤어 매직 머리 밑부분만 할 수 있나?? 03.14 15:42 12 0
다이어트 다들 유산균 뭐 먹어??1 03.14 15:13 78 0
전체 인기글
일상
연예
드영배