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초록글 간헐적 단식으로 효과본 사람있어ㅡ??3 l 다이어트
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혹시 얼마나 효과봤는지랑

간헐적단식 몇시간동안 몇끼 정도 먹었나 알려줄수있을까

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2개월 전
쀼2
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74->65까지 됐어! 2끼 먹거나 한끼 + 간식? (샌드위치) 먹었어!
2개월 전
쀼3
나~~~ 166에 65에서 시작. 9개월정도에 53됨

18:6으로 했고 점심 1끼(클린식), 간식 1끼(건강한 간식)

근육 0.5kg 빠지고 나머지 다 체지방으로 뺐다
2개월 전
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