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간헐적 단식으로 효과본 사람있어ㅡ??
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2개월 전
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혹시 얼마나 효과봤는지랑
간헐적단식 몇시간동안 몇끼 정도 먹었나 알려줄수있을까
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나~~~ 166에 65에서 시작. 9개월정도에 53됨
18:6으로 했고 점심 1끼(클린식), 간식 1끼(건강한 간식)
근육 0.5kg 빠지고 나머지 다 체지방으로 뺐다
2개월 전
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