5키로 뺐는데 왜 배랑 얼굴만 빠지는 거 같지..ㅠㅠ

팔 다리는 그대로여서 옷 입고 보면 별로 티가 안 나ㅠㅠㅠ 뭘 해야 할까

근력 1시간 유산소 1시간 꾸준히 하고 있는데 무게를 올려야 하는 걸까??

[쀼1]

무게를
얼마나하는데 12번을 겨우하눈 무게로 계속 올려? 아님 그냥 편하게 하는거 아닐까

[글쓴쀼]

힘든 강도보다는 끄응차 할 정도로 20번씩 3-4세트 하고 있긴 해...

[쀼1]

흠 너무 가벼운 무게하는거 같아,,

[쀼2]

원래 배랑 얼굴 먼저 빠져 허벅지랑 팔뚝은 비교적 늦게 빠지니까 꾸준히 해봥

[글쓴쀼]

꾸준히... 하 하기 실ㅎ다...

[쀼7]

22222 원래 배랑 얼굴부터 빠짐 ㅠ

[쀼4]

식단은 하고 있어?

[쀼5]

팔은 무게 좀 쳐줘야

[쀼6]

나 실내자전거 탔는데 허벅지살 많이빠졌는데...ㅠ 팔살은 진짜 안빠져..

[쀼8]

하루에 몇시간씩 탔는지 물어봐도돼?

[쀼9]

맨몸 스쿼트 해도 빠지던데 무게 탓은 아닐 듯..?

[쀼10]

오히려 좋은거임 원래 피하지방은 빼기 힘들어 내장지방이 빠진다=다이어트 성공