다이어트 마음 먹기 진짜 힘들다 ..

스트레스랑 잦은 폭식으로 살이 갑자기 확 쪄서 다이어트 해여 하는데 ..

아침에 눈 뜨면서 오늘부터 식단 조절 한다!! 해놓고 저녁에 스트레스 받아서 또 먹고 있고 ㅠㅠ..

마음 먹기가 제일 중요하다고 하는데 꾸준하게 식단+운동하는 다이어터들 진짜 대단하고 부럽다 ㅠㅠ

심한 욕을 먹어야 고쳐질듯 ,,

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나는 스트레스를 운동으로 풀어

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나는 한번 성취감 느끼면 기분좋아서 계속하게 되더라구 그게 야식끊기로 시작해서 끼니마다 채소챙겨먹기
운동하기 등등 계속 추가해

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