걷는거 딱히 살 안빠져?

매일 아침 한시간씩 걸으려고 하는데

[쀼1]

빠졍 나 그렇게 4kg쯤 뺐어

[글쓴쀼]

우왕 고마워 ㅎㅎ 식단도 빡세게 했어?

[쀼1]

난 간식만 끊었어!!! 하루에 1400kcal씩 섭취한거같아

[글쓴쀼]

헉 고마워!! ㅎㅎ

[쀼5]

몇달만엥?

[쀼1]

한달!

[쀼5]

한달이라두 해본당.. 헬스 3일차 0.5키로 빠짐 ㅠㅠ

[쀼2]

식단 빡세게하고 한달동안 하루 1시간 걸었는데 6키로 빠졌음

[글쓴쀼]

엄청 효과 좋구나~!! 혹시 식단 어떤식으로 했는지 대충이라도 알려줄 수 있어..?!

[쀼3]

식단이 9할

[쀼4]

나도 식단+걷기 하루에 1시간이상 6개월 좀 안 되게 매일 해서 24kg뺏엉

[쀼5]

매잉... 한달만 도전해본당 ㅠㅠ

[쀼6]

근데 빨리 걸어야함.. 숨찰정도로

[쀼7]

나두 걷기로 살빠졌었옹ㅋㅋㅋ
하루에 적어도 1시간 많으면 2시간 걷고 간식 끊고
3주이 7키로 빠짐
물론 고도비만이라 잘빠지기도 했지만

[쀼8]

일반 걷기 별로 안 빠지고 빨리걷기가 그나마 빠져. 들이는 시간에 비해 너무 효율 떨어져서 난 그냥 계단올라. 일반걷기가 한 시간 걸으면 칼로리 200 태우나? 그리고 걷기해서 잘뺀건 같이한 식단영향이 다 클걸?

[쀼9]

안빠짐

[쀼10]

빠짐 ㅋㅋ 안빠진다는건 땀 쫙쫙나게 빨리걷기 안했거나 식단 안했을 확률 높음.. 나처럼 빡센운동은 싫어해서 작심삼일 되는 사람은 걷기운동이 최고다..

[쀼11]

식단 빡시게 하고 하루에 두시간씩 노래 들으면서 걸으니까 한달에 8키로 뺌
시작 몸무게가 62였나