다들 칼로리 계산하면서 먹어?

아니면 그냥 적당히 탄단지 비율만 챙겨?

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난 그냥 먹어

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응응 난 다이어트 어플 깔아서 계산 하면서 먹어 안그러면 이정도는 먹어도 되지 합리화 하면서 오지게 먹어버림

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난 체크해! 정확도를 떠나서 기록하면서 식욕충동성도 누를 수 있고 기록하면슈 어느정도 탄단지비율을 알게 되니까 식단 짤 때 엄청 유동적으로 혼자 잘 짜게 됐어ㅋㅋㅋㅋ

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나는 탄단지 비율만 챙겨서 먹어 칼로리 신경쓰면 너무 스트레스 받아서 오히려 식단 오래 못 가더라..

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칼로리보다는 탄단지 비율을 더 봐
많이 먹는다고 살찌는 거 아님

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기록하면서 먹고, 칼로리 넘어 먹어도 그냥 기록해 ㅋㅋㅋㅋ

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계산해서 먹어

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나는 재밌어서 해! 일기 안쓰는데 약간 일기 쓰는 기분도 나고 ㅋㅋㅋ