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초록글 이거 절식 수준임?17 l 다이어트
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160 53인데
아침 안먹고 점심 곤약젤리 or 아몬드브리즈
저녁 닭가슴살 큐브 + 햇반 현미밥 작은공기
근데 다이어트는 아니고 걍 귀찮아서 저래 삼
외식도 하고 간식도 먹는 날 있음

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쀼1
기초대사량 이하로 먹으면 절식이지
5개월 전
글쓴쀼
근데.. 내가 한 1100 정도 될거고
저녁 400 정도
다른거 주워먹으면 100
어,, 글킨하네
5개월 전
쀼2
ㅇㅇ절식
5개월 전
쀼3
점심 공복에 곤약젤리 계속 먹지마.... 진심 위 꼬여서 응급실간다...
5개월 전
글쓴쀼
미친….. 진심??… 그럼 곤약젤리 언제먹어야돼
5개월 전
쀼3
위장 튼튼하면 먹어도 되긴 할텐데 너무 자주먹지 말라는 거였우!!
5개월 전
쀼4
응
5개월 전
쀼5
ㅇㅇ절싯
5개월 전
쀼6
ㅇㅇ절식
5개월 전
쀼7
500kcal..? 나올 것 같은데 이건 초절식 구간에도 발 걸칠락말락 하는 양이야..
외식날이랑 간식날 덕분에 본문같은 생활이 가능한 것 같아 평소보다 많이 먹는 날에 몸이 배출시키는 에너지 없이 완전 고효율로 엄청 빨아들여가지고 안 먹는 날에 끌어다 써서 버티는듯
5개월 전
글쓴쀼
쩝… 글쿤 나 살 빼고 싶은데 저래 먹으면 안된다던데
근디 운동도 하고 먹고싶은 거 있으면 잘 먹음 내 몸 이미 고효율돼서 망한건가 ㅜ
5개월 전
쀼8
나 본문처럼 먹다가 몸이 거기 적응해서 살 더 안 빠지고 오히려 좀만 먹어도 살 쭉쭉 찌는 몸 댓서... 근데 3끼로 늘리고 탄수랑 단백질 챙겨머그니까 조금씩 빠디더라...
5개월 전
쀼9
저렇게 하는데 몸무게가 53이애??
5개월 전
글쓴쀼
근데 다들 말랐다 그럼 ㅇㅇ.. 팔다리에 살없고 뱃살만 있어 ㅠ
5개월 전
쀼13
마른비만인듯
5개월 전
쀼10
근육=화로
음식=장작
불세기 온도 등=에너지
위처럼 근육이 커야 음식을 많이 섭취하규싶게 돼고 에너지를 다량으로 쓰게되면서 몸순환이 빨라짐! 그래서 많이 먹어도 살이 빠지는 기적을 경험하게 되는데

젊을땐 절식으로 다이어트가 가능하지만
나이들면서 근육량이 빠져가는 노화기가시작되면 우리몸은 먹은걸 쓰질 않고 저장하려고해

살빼는데 근력운동이 짱이얌 헬스추천!
5개월 전
쀼11
저래 먹으면 근육 다 빠져서 살 잘 찌는 체질 돼... 지금부터라도 조금씩 챙겨먹으면서 운동해봐 내장지방이 제일 안 좋대
5개월 전
쀼12
헐...개쟐식
5개월 전
   
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