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아침으로 팽이버섯, 두부, 계란스크램블 

운동갔다와서 간식으로 방토 10개

저녁은 아침이랑 동일하게 먹어!

생각보다 배고픈걸 모르겠어서 저렇게 먹고있는데 어떤것 같아??

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쀼1
너무 절식 같은데..팽이버섯은 탄수 채우려고 먹는거야? 탄수 늘리고 지방도 어느 정도는 먹어주는게 좋을 것 같아
5일 전
쀼2
22
5일 전
글쓴쀼
팽이버섯 그냥 맛있어서....
탄수 늘릴려면 고구마 먹어주면 돼??
5일 전
쀼1
ㅇㅇ 고구마도 좋고 단호박도 좋고
현미밥도 좋고 건강한 탄수로 먹어주면 될듯
5일 전
글쓴쀼
고마워!!
5일 전
쀼3
저렇게 먹구 얼마동안 몇키로 빠젓어?ㅠㅠ 나도 하게
5일 전
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