호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 피부 헤어 렌즈·안경 성형후기 자극사진
초록글 식단 봐주라2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 338l
아침 9시 30분 - 사과 반쪽/땅버 삶은달걀 두개 오이 반쪽.
점저 4시 30분 양배추참치볶음밥 또는 고기넣고 만든 샤브샤브 또는 마녀스프+닭찌

이렇게 먹을라는데 아 건강하지 못하려나? 너무 적게 먹나 싶어서ㅠㅠ 일정상 세끼 다 챙겨먹기가 애매해...
그래서 12시 쯤에 단백질바나 단백질 쉐이크 500미리 추가 할라는데 어때?? ㅠㅠ 

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
계산 대충해보니까 1000~1100칼로리정도에 탄단지가 거의 비슷한 수준으로 나오네~~ 운동하려면 칼로리가 조금 부족할거같고 한 100,200칼로리정도 단백질에 더 채울만한거 있으면 먹으면 좋을거같아! 꽤 쏘쏘하고 비율 괜찮은 식단인듯
5개월 전
글쓴쀼
헤헷 대충 때려맞힌 식단이라 욕 먹을 줄 알았는데 다행이다ㅠㅠ!! 땡규!!!
5개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티 너희이정도면 이중턱지방흡입할거야? 11 02.17 14:46499 0
다이어트 야채를 진짜편식하는데 혹시 추천할 식단있을까? 10 02.17 21:02225 1
다이어트 나 이거 골반-허리라인 가능성 있는지 봐줄 사람 14 02.17 15:52433 0
다이어트 버터고구마 맨날 먹으면 살찌나…?4 02.17 16:09278 0
다이어트 이러면 다이어트 되려나..? 2주동안 빡세게 할건디 식단좀 봐주라..ㅠㅠ6 02.17 22:39263 0
다이어트 딱 일주일만 토마토+닭가슴살 어때 11.16 00:36 104 0
다이어트 나 통짜허리인지봐줄사람 7 11.15 21:32 787 0
다이어트 다이어트 주사 효과 좋아? 부작용은 없어? 2 11.15 18:29 188 0
다이어트 다이어트 몇 년 만에 오늘 처음으로 폭식했어.... 3 11.15 16:51 460 0
다이어트 간식으로 과자 이런거 끊으려고21 11.15 14:18 1089 0
다이어트 나만 운동 작심삼일이야...?6 11.15 13:40 484 0
다이어트 나 식단 궁금한거 있어..! 2 11.15 09:45 295 0
다이어트 오늘 폭식했는지 봐주라… 3 11.14 22:43 379 0
다이어트 2년 반 동안 다이어트 하고 이제 유지어트로 돌리려는데 15 11.14 21:30 399 0
다이어트 스위치온 1주차 궁금한 게 저녁 쉐이크 먹어야 되잖아 근데6 11.14 18:51 600 0
다이어트 원래 아침 안 먹던 사람인데 이제부터 먹으려구! 보통 뭐 먹어??10 11.13 18:44 549 0
다이어트 정체기여서 맛불리 변형해서 하려고 하는데 11.13 17:59 118 0
다이어트 키빼몸 106인데! 11.13 15:23 206 0
다이어트 3일 단식 솔직 후기 11.13 14:52 428 0
다이어트 먹고 싶은 거 못 참는 편이라 점심에 먹고 저녁은 닭가슴살 매일 이렇게 먹는 거 어때?1 11.13 13:54 189 0
다이어트 쉐이크 성분 봐줘8 11.13 13:27 283 0
다이어트 고등학생인데 다이어트 해야 될까??2 11.13 12:08 233 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43 721 0
다이어트 나 진짜 내일부터 다이어트할거야1 11.12 23:30 189 0
다이어트 익들도 같은 식단인데 어쩔떈 빠지고 어쩔떈 찌고 그래?1 11.12 19:33 146 0
처음이전252627282930313233343536다음끝
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
셀린 타로🌙/ 재회운 애정운 합격운 전문
🪆 당신의 퍼스널 고민 상담사✨ 고민이 짙은 새벽 시간대도 가능해요🧸 우울하고 힘들 때, 의지할 대상이..
thumbnail image
49900원
-23kg) 후천적날씬&마름 비법🍀
🤍3월 개강 맞이 할인 이벤트🤍58,900 ➡️ 49,900 (15%이상 할인!)퀄리..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다😊맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다
전체 인기글
일상
연예
드영배
1메가커피 딸기라떼 ㄹㅇ 25
2 얘들아 인생 너무 힘들고 망했다 싶으면 있는 돈 싹 끌어모아서 그냥 아무도 날 모르는 곳에 가서 아예 새.. 12
3전문대는 앵간하면 안 가는 게 좋다고 봄 11
4 최근 대형 산불로 난리났던 미국 로스앤젤레스(LA) 근황 8
5클럽에서 쫓겨나고 경찰불렀어 10
6 아역배우들 대부분 집안의 가장임 1
7 ㅇㅍ보고 놀란건디 다들 평소에 이런 생각을 안 해….?? 9
8네일 다시할까...? 너무맘에안들어 5
9근데 인생에서 진짜 영원한건 없는거같지않아? 16
10 직장에서 해보는 몸에 좋은 행동 4
11 故 김새론 측근 "위약금 등 생활고로 고통, 우울증 심각했다" 5
12 모든 여돌 관계자들이 봤으면하는 유진언니의 아기다이브에 대한 책임감 2
13 고(故) 김하늘 양 살해 교사, 평생 月100만원 받는다 23
14 쿠팡 반품 센터 투잡하면서 느낀 점 18
15 김새론, 왜 22억 집 떠나 알바했나…"전재산, 부모 사업 자금" 2
16내친구만큼 데이트비용 신기하게 내는애도 없을듯 10
17친구한테 정떨어지는 순간 언제야? 1
18내기준 딸기라떼는 여기가 짱이야 1
19돈없는 스무살이 자랑임? 14
20진짜.. 실업급여 받는 애들 넘 부러엉
1 메가커피 딸기라떼 ㄹㅇ 25
2 전문대는 앵간하면 안 가는 게 좋다고 봄 11
3 클럽에서 쫓겨나고 경찰불렀어 10
4 ㅇㅍ보고 놀란건디 다들 평소에 이런 생각을 안 해….?? 9
5 네일 다시할까...? 너무맘에안들어 5
6 근데 인생에서 진짜 영원한건 없는거같지않아? 16
7 내친구만큼 데이트비용 신기하게 내는애도 없을듯 10
8 친구한테 정떨어지는 순간 언제야? 1
9 내기준 딸기라떼는 여기가 짱이야 1
10 진짜.. 실업급여 받는 애들 넘 부러엉
11 돈없는 스무살이 자랑임?14
12 서울 사는건 특권임2
13 오빠랑 나 둘다 우울증인데1
14 얼굴 여백 많은 형인데 어케 할까..
15 자고 일어나면 머리 감은거 다 망가져있고 뻗쳐서9
16 이 코디에 검정색 숏패딩vs아이보리 숏패딩2
17 인중축소,귀필러중에 뭐가 더 외모정병 있어보여?4
18 ㄹㅇ 부자는 아닌데 그래도 여유로워서 지원 받은 익들은
19 중소 다니는데 포르쉐 타는 신입은5
20 독립...어떻게해? 진짜 엄마 아빠 없이 어케살아,,,3
1 너네 얼굴 완전 딱 이상형 누구야? 60
2 주은 에이나 유하 뭔가 비슷하게 생겻어 9
3 현실에 없는 다정100% 형
4 보아가 생각보다 되게 깊게 엔위시 디렉팅하나보네 2
5 나 키키 옷입히기 좀 잘하는듯 6
6 최애 닮은거 올려보기 할 사람... 17
7 친구들이 나 웃는 거 명재현 같대 18
8 레이 현실 말투 엄청 설렌다ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
9 멍또캣 호감 급상승했던건 갠적으로 파이팅해야지가 기점이었음
10 플레이브 딩고보는데 16
11 나 지금 박원빈 때문에 야밤에 낄낄 웃는 중 5
12 누구야? 아이브 멤버 같은디
13 데이식스가 넘 조ㅇㅏ.......
14 아 소희 ㅋㅋㅋㅋ 왤케 귀엽지 2
15 군번줄 안빠지게 하는 법 있잖아 2
16 연애할때 안정형 만나라 하듯이 최애 안정형이니까 4
17 키키 누가 누군지 모르겠음 7
18 60억씨 관심있으면 들어와봐 11
19 입는 오버나이트 추천 좀 해주라.. 1
20 원빈 이거 3
1 문가영 김소현 진지희 여진구가 같은드라마에 나욌던거 아니.. 3
2 초록글근데 문가영은 진짜 뜬 이유가 있음 56
3 옛날에 KBS2 드라마 라인업 장난 없었네 6
4 드라마에서 수많은 웨딩 장면 봤지만 유일하게 저장한 커플 16
5 이거 진심 누굴까? 5
6 아 중증외상센터 당직실에 트렁크 팬티 걸려있다는거 왜케 웃기지 9
7 헐 허남준 쌍둥이래 9
8 흑염룡 최현욱캐 걍 개초딩임 5
9 넝쿨당이라는 드라마 방영 당시에 인기 많았음? 28
10 흑염소인가 룡인가 머시기 5
11 혐관 안좋아하는데 황후의품격은 진짜 맛도리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
12 '내가 누군가의 꿈이 됐어' 이런 대사가 어디 나왔지..? 6
13 멜로무비 많이 잔잔해??? 5
14 고아라 드라마 재밌어?
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation