나 요아정 일주일에 한번은 먹어야겠거든…??

대신 다른 간식은 안 먹어 ㅠ 한번시킬때 3인분 시키는데

저거 4-5번에 나눠먹으면 이정도 간식 먹는 건 ㄱㅊ을까… 토핑은 바나나 치즈큐브 그래놀라 (오레오-> 얘는 잘 안넣고 단거땡길때가끔)

[쀼1]

4-5번 나눠먹으먄 갠차는데

[쀼2]

안먹는게 좋은데..유지어터야?

[글쓴쀼]

아니요.. 걍 160 54

[쀼3]

그날은 탄수를 좀 줄이고 단백질이랑 야채를 더 먹고 당류를 30g까지만 해서 먹어봐봥

[쀼4]

꾸준한 식단과 운동량이 있다면 먹어도 크게 영향을 끼치지는 않을거 같음