호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 589l
아무래도 스쿼트?!


 
쀼1
힙쓰러스트 40-50키로 조지고
힙어브덕션 30-40키로 조짐
힙은 무게임

3일 전
쀼2
런지
3일 전
쀼3
런지랑 불가리안스플릿스쿼트
2일 전
쀼4
힙은 대근육이라 중량으로 찢어애함 스쿼트 보단 와이드스쿼트가 힙에 좋고 런지랑 힙쓰 원레그데드까지 4종으로 묶어서 하면 됨
2일 전
쀼5
엽떡
어제
쀼6
스쿼트랑 와이드스쿼트할때 엉덩이 너무 커져서 애인이 놀랐었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 167/48 모태뚱뚱이었다가 마름으로 2년째13 09.17 14:341237 0
다이어트 30kg 감량 후기 7 09.17 14:10906 1
뷰티 나 뚱뚱한테 골반라인 잇음 406 09.18 09:41691 0
다이어트 마의 구간 넘기가 너뮤 힘들다... 6 09.18 19:31212 0
패션옷 잘입는 방법이 있을까?3 09.17 20:05333 1
다이어트 다이어트 중인데 저녁 먹을까 안주없이 술 먹을까1 07.23 15:42 212 0
다이어트 컵누들 자주 먹으면 별루일까?2 07.23 15:26 568 0
다이어트 채소만 굴소스에 볶아먹는거 괜찮지?1 07.23 15:26 267 0
다이어트 운동복 사이즈가 달라짐,,,,ㅎ15 07.23 13:46 1962 7
다이어트 요가링 종아리에 처음 하고 나면 원래 통증 있어???1 07.23 13:38 222 0
다이어트 레그레이즈하면 고관절이 아파..4 07.23 12:59 232 0
다이어트 공복 운동 힘들구나,, 07.23 12:15 147 0
다이어트 165/54-55인데 한 달 빡세게 하면1 07.23 11:22 414 1
다이어트 유지어터들아 너넨 간식 얼마나 자주 먹어?2 07.23 11:01 332 0
다이어트 승모근 앞모습은 괜찮은데 뒷승모근 너무 솟아있는 이유 아는사람???(사진있음)4 07.23 10:37 785 0
다이어트 운동이 너무 하기싫어서 07.23 09:35 149 0
다이어트 대john맛 다이어트 레시피 갖고옴3 07.23 08:28 707 1
다이어트 일주일에 한두번 스벅 돌체라떼 마시는 거 오바야?4 07.23 08:16 354 0
다이어트 돈 안 쓰고 161/45~46 2년째 유지 중!16 07.23 07:41 1967 3
다이어트 다이어트 하면서 먹고싶은거 있을때 무슨생각으로 참아?4 07.23 04:09 440 0
다이어트 치팅데이 1 07.23 03:07 163 0
다이어트 3주간 4키로 가능할까 스펙 상황 있음1 07.23 02:52 335 0
다이어트 탄산수 07.23 01:33 118 0
다이어트 일주일에 최대 몇키로 뺄수있을까 07.23 01:08 136 0
다이어트 몇키로 같아 보여? 8 07.23 01:06 772 0
추천 픽션 ✍️
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 콩딱
오늘은 아저씨가 지인분들하고 우리 가게를 온다고 했어 뭔가 떨리기도 하고 아저씨 친구분들은 처음봐서 나도 모르게 꾸미게 됐지 뭐야? 저녁 쯤 되니까 아저씨랑 지인분들이 들어오더라 “ 어서오세요~ ” 아저씨는 아직 친구들한텐 연애한다고 말 안 했다고 해서나도 그냥 모르는 척 인..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
전체 인기글 l 안내
9/19 10:48 ~ 9/19 10:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위