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초록글 나 밥을 언제 먹어야 할까 ??3 l 다이어트
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10:30-15:00 // 17:30-20:30 이렇게 알바를 두 개 하는데 점심 저녁 먹기가 애매하다.. 다이어트 하려면 저녁 늦게 먹으면 안되는 거 아는데 항상 갔다오면 배고파서 아홉시 다 돼서 먹게 돼ㅠㅠ

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쀼1
난 일때문에 9시에 먹는데 잘 감량중
2개월 전
글쓴쀼
엇 정말?? 혹시 어떤 식단으로 먹는지, 점심이나 아침은 어케 하고 있는지 설명해줄 수 있을까!
2개월 전
쀼1
아침은 통밀식빵 1조각+야채+바질페스토 조금+닭가슴살 이렇게 아니면 현미밥90g+야채+닭가슴살+계란1개
점심 저녁은 현미밥 180g+닭가슴살+계란1개+야채 ( 야채, 소스만 좀 다르게 하면서 먹음 ) or 파스타면85g+올리브유+마늘+야채+닭가슴살 이런식으로?
1개월 전
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