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아직 내가 보기엔 빠진지도 모르겠어 ... 다이어트 고수들아.. 나 잘 빠지고 있는거니 ㅠㅠ
스펙은 160/64에서 60.7정도로 빠짐 오늘아침에쟀어ㅔ
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완전 잘빼고 있는거!! 꾸준하게 더 해보자
2개월 전
글쓴쀼
웅 ㅜㅜㅜ 고마워!! 열심히 해보자 ...
2개월 전
쀼2
어떻게 뺐어???
2개월 전
글쓴쀼
음 .. 우선 아침은 원래 어렸을때부터 안먹었고 내가 근무가 야간,주간 있어서 주간일때는 점심-일반식, 저녁-거의 주로 포케아니면 샌드위치먹었고 야간에는 바꿔서 점심- 포케,샌드위치 저녁을 일반식! 이렇게 먹고 운동은 헬스장가서 천계 10~40분까지 컨디션따라하고 런닝머신 20-30분정도 더 타고 끝!
2개월 전
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