호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 렌즈·안경 성형후기 자극사진
아침, 점심, 저녁 식단이랑 운동 추천해줄 쀼..!! 🥺🥺 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 141l

다이어트는 계속 진행 중인데 요새 너무 자제가 안 돼서, 일주일동안 단기간으로 빡세게 한 번 해보려구 😳

식단이랑 운동 추천해줘ㅜㅠ! (헬스장, 홈트 둘다 ㅇㅋ!!)

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 고도비만입니다 제발 큰 틀만 잡아주세요...(간절) 7 02.15 19:24214 0
다이어트 근데 보통 일반인들은 주 6회이상 매일 9키로씩 런닝머신 뛰는거 1년동안 유지하기 어려우려나..8 02.15 21:37490 0
화장품23호 익들 파데 뭐써?!5 02.15 18:25177 0
다이어트 왜 식단도 맞추고 운동도 했는데 몸무게가 늘지4 02.15 14:35342 0
다이어트 다이어트는 평생의 숙제라는 말 11 02.16 02:42276 0
다이어트 혹시 살찔까봐 여행이 두려운 익들 있어? 나 여행가서 이틀 미친듯이 폭식했는데 ㅋㅋㅋ4 11.22 22:39 587 1
다이어트 스위치온 다이어트 3-4주차:)4 11.22 20:19 401 0
다이어트 생리전 배란기에 2kg 정도 찌는건 다시 빠지지????2 11.22 19:04 415 0
다이어트 스위치온 2주차인데 눈바디는 엄청 변했는데 인바디가 그대로야6 11.22 18:36 593 0
다이어트 오늘 먹은 거 봐줄 익.!!1 11.22 17:48 101 0
다이어트 익들이 생각하는 예쁜몸매 기준이 뭐야???11 11.22 17:43 789 0
다이어트 다이어트 고수님들아 나 좀 도와주셔유!!ㅠㅠ1 11.22 16:44 109 0
다이어트 운동의 여파로 어깡됐는데 스펙 맞춰볼 사람~! 10 11.22 16:21 638 0
다이어트 운태기라 유산소 쉬었는데 1주일에 3키로 쪘어1 11.22 13:53 191 0
다이어트 최근 살이 빠졌는데 애사비 먹으면 원래 살빠지나요??3 11.22 12:43 725 0
다이어트 마름으로 가기 위해 무작정 굶는 건 진짜 해로운 듯2 11.22 05:41 366 0
다이어트 나 팔뚝 이정도면 마름이야 보통이야 통통이야?62 11.22 00:12 2531 0
다이어트 다이어트 의욕 없었는데 짝사랑 시작하니까 훅 생겼어1 11.21 22:32 149 0
다이어트 1일1식은 일반식 배부르게 먹어? 11.21 21:17 108 0
다이어트 저는 근데 나잇살이 찔까요?11 11.21 12:43 578 0
다이어트 일본 여행 3박 4일 다녀오고 몸무게 측정했는데 일본 여행 가기 직전보다 2kg쪄서 하루만에..6 11.21 09:36 501 0
다이어트 아침으로 다이어트쉐이크랑 계란2개 중 머아 좋을까??4 11.21 08:35 523 1
다이어트 야~나 연말까지 4키로뺀다2 11.21 04:25 282 0
다이어트 일본 여행 3박 4일 다녀오고 몸무게 측정했는데 일본 여행 가기 직전보다 2kg쪄서 하루만에..4 11.21 01:49 321 0
다이어트 진짜 급해서 그러는데ㅠㅠㅠ2 11.20 21:40 233 0
처음이전252627282930313233343536다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1근데 요새 롬앤 무슨 일 있어? 2
2결혼식장 갔는데 + 친구 남편의 친구;미안 잘생겼네...연락와라... 24
3 원빈 김새론 빈소 직접 찾아갔대 14
4 재혼하는거 아니냐는 조권&가인 아담부부.jpg 6
5와 다이어트 글 보는데 진짜 정곡 찌르는 댓글 봄 17
6 이젠 좀 소름끼친다는 故김새론 유튜브 댓글.JPG 34
7 김새론 실컷 조롱하다가 안타깝다는 기자 12
8 김새론 왜 재산이없나 했는데 41
9 오오 카리나 진짜 잘나간다 1
10나 시각장애인이랑 사귀다가 차인 이유가 183
11 흑백 요리사 에드워드 리가 이번에 한국 다시 찾은 이유 1
12 나도 가졌다 드디어 40 3
13 TV는 사랑을 싣고에서 유일하게 못찾은 사람 15
14 헬스장 트레이너 회원 메모란 20
15 처음엔 귀엽게 ㅎㅎ 하고 보다가 나중엔 너무 잘해서 걍 입벌리고 구경함 2
16 우리팀장 편견 가득한 편견없는 놈… 3
17 일본인들이 뽑은 인생에서 가장 재밌었던 한국드라마 랭킹 5
18 @내 생각엔 감독이 네이버 불매하느라 원작을 못읽은듯(ft.전독시)
19진마켓 특가해서 엄청싸네 9
20 이정도 피부면 파데 살꺼같아?.. 2
1 결혼식장 갔는데 + 친구 남편의 친구;미안 잘생겼네...연락와라... 24
2 와 다이어트 글 보는데 진짜 정곡 찌르는 댓글 봄 17
3 나 시각장애인이랑 사귀다가 차인 이유가 183
4 나도 가졌다 드디어 40 3
5 진마켓 특가해서 엄청싸네 9
6 27살에 모아둔 돈 하나 없는 대학생이면 어떨거같아... 10
7 야야야 변기엔 플랭크가 직빵이다 진짜 10
8 이정도 피부면 파데 살꺼같아?.. 2
9 공무원 실무수습하는중인데, 나보다 나이많은 (20살정도) 아저씨 동기분 한테 많이 알려주고 그러고있..
10 늦은 점심 ! 40 4
11 납작복숭아음료 진짜맛있네1
12 오늘 아우터 없이 나가는거 어때 ?5
13 하.. 미친듯 피티 가야하는데 피자랑 치킨,초콜릿 20봉지,꿀떡에 쿠키20
14 하...23살인데 나이정병 와....
15 나 큰병일까봐 무서웡… 대변이1
16 가디건 색 추천좀,, 브라운이랑 레드중에 뭐사지2
17 이신발 살까 말까? 뉴발 480😏3
18 우울증도 극복 가능해? 약 먹어서 버티는거 말고 우울함이 사라지는거로1
19 농협이 왜 올드한 이미지가 된거야…?4
20 5월말 여행 나트랑 25만원 vs 삿포로 16만원 어디갈래5
1 근데 요새 롬앤 무슨 일 있어? 2
2 김새론 관련 외국인 트윗 반응 터진거 3
3 오오 카리나 진짜 잘나간다 1
4 지금 뭐때문에 정병 난리라는 거야?? 7
5 김새론 왜 재산이없나 했는데 41
6 키키 이 친구 배우 한지현님 아이돌 버전 같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
7 20대가 농협쓰면 이미지 별로야? 21
8 카리나수익이 2
9 와 김영삼 대통령 금융실명제하고 아들까지 걸린 건 첨알았네 6
10 오 하투하 담당 pd가 블핑 에스파 코디였네 2
11 자기 돌들로 대입하라는거 무슨 소리야? 6
12 플리들 다 독방가서 노는데 11
13 연준이 범규가 좀비사태 터졌을때 살아남을거 같은 이유 ㄱㅇㄱ
14 이제 원빈이 진짜 잘생겼다 ㅠㅠ
15 팬덤 내에서 이견 안 갈리는 인기멤이면 짜잘한거 뭐라도 찍지 않냐 5
16 옛날엔 서른즈음에가 완전 아저씨 돼서 부르는 노래인줄 알았어 3
17 앤톤 목 진짜 길다 브라키오 맞네 5
18 텐 배기진스때 이 헤메코 ㅈ난해한거 같은데 잘 소화했다 4
19 똘병이는 진짜 뭘까 2
20 범규도 ㄹㅇ 눈썹 보이고 아니고 차이가 극명해 3
1 이하늬도 탈세면 ㄱㅈㅇ도 탈세지? 20
2 원빈 김새론 빈소 직접 찾아갔대 14
3 김지원은 뭔데? 2
4 정보/소식 최우식 "'멜로무비' 반응 무서워..처음으로 인터넷 멀리 해"
5 정보/소식 국세청, 배우 이준호 '고강도' 세무조사...탈세 혐의 검증 15
6 추영우 과사뜸 4
7 이런거 보면 현우진이 대단하긴하다 10
8 김새론 동생들도 아역 출신 아니었나?? 2
9 고강도세무조사 전지현 처럼 몇천만원 이렇게 나오는건 어쩔수 없대 31
10 이하늬도 하늬회사 김지원도 지원 엔터
11 변우석이랑 아이유... 1
12 초록글정보/소식 [단독] 국세청, 배우 이하늬 '고강도' 세무조사…연예인 중 역대 최고액 '부과' 170
13 피지컬 100 좀비 (혐오주의) 3
14 정보/소식 원빈, 故 김새론 빈소에 근조화환…직접 조문도
15 김새론 00년생 이었구나ㅜㅜ 1
16 김새론이 소녀가장이었어?? 2
17 김새론 진짜 마음이 아프다 4
18 김새론 연플리 다들 알아? 1
19 김지원도 법인회사야? 1
20 근데 뒤늦게 다 납부해도 탈세야? 21
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation