이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
l
다이어트
새 글 (W)
어제
l
조회
198
l
지금 키에 164에 몸무게가 60 중반에서 70 사이 될 거 같거든??(사실 안 재봄) 허벅지랑 배가 많이 나와서 어떤 걸 해야 하고, 어떤 걸 먹어야 하는지 잘 모르겠어.... 혹시 알려줄 쀼?
이런 글은 어떠세요?
멍또캣 상태 어떡하니.......
연예 · 5명 보는 중
아는 사람만 안다는 마산 땅콩 카라멜..jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
자취생 삼탠바이미 후기
일상 · 19명 보는 중
대탈출 이 장면은 봐도 봐도 웃김ㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
청년매입임대주택 청약 신청한 사람?? 🙋🏻♀️
일상 · 10명 보는 중
[일본문화] 골때리는 요즘 일본애들 이름
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
세상에 지금 서울 상황이래
연예
인간이 생리를 하도록 진화한 이유
이슈 · 1명 보는 중
바로 잠 들 수 있는 최적의 타이밍
이슈 · 23명 보는 중
편지로 보는 뉴진스 멤버들 글씨체 ✍🏻
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
위시 시온 과사가 진짜 ㄹㅈㄷ임
연예 · 6명 보는 중
화장실에 갇혀서 사망한 안타까운 사고..
이슈 · 43명 보는 중
쀼1
8시-6시 사이에 아점저 건강하게 챙겨먹고 야식이랑 군것질만 끊어도 처음엔 빠져 일반식 야채반찬 위주로 현미밥이랑 먹어봐
어제
글쓴쀼
오오 고마버!!
어제
쀼1
운동은 유산소 위주로! 스텝밀, 인클라인 트레드밀, 아니면 인터벌 러닝, 사이클도 괜찮은데 난 런닝이 심박수 유지 잘 돼서 잘 빠지더라고
어제
글쓴쀼
정말 땡큐ㅜㅜㅜ!!!!
어제
쀼2
배 많이 나온거면 보통 탄수양 많아서 그런거라 단백질 늘리고 탄수 줄이고, 나는 식단할때 칼로리는 기초대사량 이상은 무조건 먹고, 지방, 탄수, 나트륨같은거는 딱히 신경 안썼는데 하루 필요 단백질 양이랑 야채는 신경써서 먹었어! 운동은 우선 쓰니가 그냥 하고싶은거 하는거 추천! 나는 수영이랑 인터벌런닝하는데 수영 단독으로 할때 잘 안빠지다가 인터벌 끼워놓으니까 근력 지키고 체지방만 잘 빠지더라! 뛰는거 좋아하면 윗 익이니처럼 나도 인터벌 추천!
23시간 전
글쓴쀼
오 고마버!!
21시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
09.20 08:51
412
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
186
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
5
13:29
130
0
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
4
14:46
127
0
다이어트
인바디 이정도면 심각하지?
6
20:44
95
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
195
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
18:01
126
0
피부
긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
2
09.20 00:07
108
0
다이어트
방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
2
09.20 03:09
166
0
뷰티
전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
2
09.20 13:51
179
0
다이어트
너넨 데이트 때는 어케함?
3
09.20 17:05
159
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
133
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
110
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
0:25
140
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
2
16:59
64
0
다이어트
하 입맛이없어서 미치겠다,,
4
07.05 17:04
329
0
다이어트
먹고 싶은거 하나씩 쓰고가줘.................
4
07.05 16:48
194
0
다이어트
키빼몸 120 유지어터인데
6
07.05 16:41
645
0
다이어트
이렇게 저녁 갠츈?!
2
07.05 16:22
296
0
다이어트
하 루ㅂ ㅣ ㅇ ㅜㅁ 먹어본 익들 있어?
1
07.05 16:05
180
0
다이어트
아침에 운동하고 바로 출근하는 익들은
4
07.05 15:47
249
0
다이어트
익들은 올리브영에서 파는 체지방 감소 영양제(?) 같은것도
3
07.05 14:25
342
0
다이어트
다이어트는 식단이 8이야
2
07.05 13:25
659
3
다이어트
살 빼면 이뻐질 줄 알았는데 왜이러지?
27
07.05 13:17
2700
0
다이어트
167 57 -> 50 어떻게 만들지
4
07.05 11:59
2429
0
다이어트
폭식한 담날은 별로 안찌는데 2주 뒤부터 찌는거 티나는거 같음
2
07.05 11:58
2323
0
다이어트
점심메뉴 1vs2 추천해줘!
6
07.05 11:06
2299
0
다이어트
인바디 내용 좀 봐줄 사람?!
2
07.05 10:09
180
0
다이어트
콩국수 vs 메밀소바 뭐가 더 나을까
10
07.05 09:36
815
0
다이어트
49일동안 6키로 빼기 가능..?
4
07.05 09:33
336
0
다이어트
아 정체기 깼는데 근력운동 빡세게하고 알배겼더니
1
07.05 09:11
254
0
다이어트
매일 간식으로 두유 먹어도 돼??
11
07.05 08:23
943
0
다이어트
다이어트끝나면
7
07.05 00:35
467
0
다이어트
바프 3일 남았는데 제발 들어와주라..
3
07.05 00:30
358
0
다이어트
나 승모근 한보따리 옷걸이어깨인데..
2
07.04 23:05
324
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
투모로우바이투게더
온앤오프
인피니트
전체 인기글
l
안내
9/21 23:38 ~ 9/21 23:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
정보 안 알려주는거 웃김
31
2
일상
난 자존감 미친 애들이 이 mbti인거같음
34
3
일상
헐ㅜㅜㅜ태하 팽이버섯 사오랬더니 팽이랑 버섯 사옴
8
4
연예
아이유콘 연예인 많이 온듯
11
5
연예
아이유 콘 이번에 게스트 안 부른거 좋다
18
6
이슈·소식
어제자 삼시세끼 진심으로 싸해졌던 상황..JPG
30
7
일상
공시 장수생 봤는데 장수생인 이유가 있는것같음...
9
8
정보·기타
승무원들이 바지말고 치마를 입는 이유
7
9
유머·감동
인사담당자가 꼽은 불필요한 스펙 순위.jpg
30
10
연예
와 박봄 살 빠졌어
3
11
할인·특가
쿠팡이츠 1만원 시크릿 랜덤팩 확인해봐 ㄱㄱ
23
12
일상
오열주의))오늘 보고 눈물콧물 다 쏟은 기사...ㅠㅠㅠㅠ
13
일상
나 허리 겁나 얇은 거 뒤돌면 체감됨
360
14
야구
나 지금 익예 글 보다 충격받았어..
4
15
이슈·소식
현재 난리났다는 르세라핌 틱톡 댓글창 상황.jpg
34
16
드영배
얘네 이제 틈만 나면 키스하네
17
정보·기타
뇌 손상이 심한 사람들의 습관을 파헤쳐 보니....
11
18
연예
아이유 그 홀씨 토롯코..개무서워보임
16
19
일상
이게 컴활을 보는 이유가
4
20
일상
28살인데 이런 감성이 죠아,,
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위