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160에 56임
지금 계획 : 점심 아몬드브리즈 또는 계란 + 저녁 적당한 식단 (현미밥이나 닭가슴살 계란 이런거) 
약속있는 날은 일반식 (대신 점심은굶기)
러닝 최소 주2회 
목표 49 ㅜㅜ
그리고 지나가다가 보이면 제발 다이어트 보조제 추천좀 ……. 먹고싶어

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쀼1
평소 먹던 양이 있는데 갑자기 저렇게 절식하면 입 터져서 백퍼 폭식함 적당히 일반식 양 절반 정도로 시작해서 점점 줄여가
1개월 전
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