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l조회 287l
근력을 1시간정도 한다치면 유산소는 몇분정도 해야되징..??


 
쀼1
3-40분
어제
쀼2
근력 후 유산소 40분정도
어제
쀼3
나는 유산소 하기 싫어서 웨이트 하기 전에 10분만 했어ㅋㅋ
14시간 전
쀼4
근력먼저!
8시간 전
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