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초록글 운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?4 l 다이어트
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근력을 1시간정도 한다치면 유산소는 몇분정도 해야되징..??

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근력 후 유산소 40분정도
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나는 유산소 하기 싫어서 웨이트 하기 전에 10분만 했어ㅋㅋ
1개월 전
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근력먼저!
1개월 전
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