호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 585l

[잡담] 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ | 인스티즈

[잡담] 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ | 인스티즈


나 처음 글올려 ㅜㅜ  어케 해야할지 몰라서 평생이 다이어트 중인데 

솔직히 식단관리를 잘 못해서 너무 오래 천천히 빼고 있는중이야 

얼마전부터 런닝을 하면서 5-6킬로 가 빠진후에 또 정체기 왔어

내가 근육량이 많아서 유산소만 하는데  웨이트 같이 해야 더빠질까 ??

난 60만 되면 좋겠어 ㅠ  인바디는 67킬로 지만 지금 65까지 왔어요 


조언 부탁드립니다 !!




 
쀼1
와..대박 유산소만 하는데 골격근량 29라니.. 체지방량이랑 체지방률도 동몸무게 사람들이랑 비교하면 대박이다ㅋㅋ 인바디점수도 90 타고난 근수저인데?! 혹시 어릴때 운동했어?? 지금 넘 잘하고 있고 눈바디도 좋을것 같은데 몸무게에 집착할 필요 없을것 같아!!
1개월 전
글쓴쀼
운동은 많이했어 유도나 합기도 테니스도 좋아하고 지금은 골프도 배워 근데 열심히 한적은 없어서 유전인거같아 운동안할때도 똑같거든 눈바디가 최고인건 아는데 숫자에 집착 됨ㅜㅜ 따뜻한말 고마워 ㅜㅜ
1개월 전
쀼2
..근력
1개월 전
쀼3
식단 런닝 필테
1개월 전
글쓴쀼
필테.. 생각중인데 재미없어보여서 ㅜ 이거배우면 골프에도 좋고 하다고해서 안그래도 진지하게 고민중이었어 고마워 !!
1개월 전
쀼4
와 나라면 아무것도 안해..
근수저 세상에서 제일부러워ㅠㅠㅠ

1개월 전
쀼5
22
1개월 전
쀼6
와.. 인바디 진짜 이런거 처음봐..
계속 감량중인거야? 식단이랑 어떻게 했는지, 눈바디도 궁금하다
나 지금 건강하지 않게 식단해서 몸이랑 마음 다 지쳐있는데 이거 보니까 또 반성하고 자극받네

1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
뷰티 카리나처럼 눈화장 하면 나만 다 지워지고 번지니?10 11.17 18:55892 0
다이어트 피부과 안갔어 변천사 평가 좀(혐주의!!)16 11.17 13:49740 0
다이어트 근력이랑 유산소중에 하나만 할 수 있으면 무슨 운동해??7 11.17 15:34282 0
화장품본인표출파데 잘알들아 도와주라.. 13 11.18 03:40231 0
다이어트 156에 몇키로 정도 빼야 부모 잔소리 안들을까?? 하..6 11.17 09:35361 0
다이어트 10분 내로 간단하게 쌀 수 있는 다이어트 메뉴 있을까2 10.30 21:45 272 0
다이어트 수영 다이어트 효과 어때? 🏊4 10.30 21:09 874 0
다이어트 다이어트 질뭉!! 드루와조4 10.30 20:53 121 0
다이어트 우왕 나 위 작아졌어!6 10.30 20:53 416 0
다이어트 왜 나는 생리할때도 몸무게 변화가 2 10.30 20:35 178 0
다이어트 언제쯤 살뺼 생각을 그만할까1 10.30 20:31 178 0
다이어트 현재 몸무게랑 목표 몸무게가 어떻게 돼?375 10.30 20:20 3552 0
다이어트 생리 끝나면 살 빠질까..? 3 10.30 19:52 152 0
다이어트 76 -58 - 69 10.30 19:37 140 0
다이어트 한끼 이렇게 먹는거 괜찮아? 4 10.30 19:26 209 0
다이어트 식욕억제제 끊으니까 바로 먹는다... 10.30 18:21 168 0
다이어트 아이스크림하고 과자 먹어버렸다...ㅜㅜ3 10.30 18:02 279 0
다이어트 다이어트할때 젤 먹고싶은 음식이 뭐야??? 26 10.30 17:45 502 0
다이어트 코어근육쓰기 위해 배에 힘주는 거 대체 어디다 힘을 줘야해?8 10.30 17:11 462 0
다이어트 ems운동 해보신분 있나요? 10.30 17:01 96 0
다이어트 눈바디로는 살빠지는 게 점점 보이는데 체중은 별로 변화가 없다ㅠㅠ2 10.30 17:00 285 0
다이어트 단기간 다이어트는 이거지!3 10.30 16:35 1134 0
다이어트 왕뚜껑 먹고싶어ㅠ 10.30 16:26 81 0
다이어트 1일1식하는 사람들3 10.30 15:59 242 0
다이어트 인생 첫 인바디 결과 봐줄 쀼,,?16 10.30 15:59 557 0
전체 인기글 l 안내
11/19 4:50 ~ 11/19 4:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위