호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 554l

[잡담] 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ | 인스티즈

[잡담] 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ | 인스티즈


나 처음 글올려 ㅜㅜ  어케 해야할지 몰라서 평생이 다이어트 중인데 

솔직히 식단관리를 잘 못해서 너무 오래 천천히 빼고 있는중이야 

얼마전부터 런닝을 하면서 5-6킬로 가 빠진후에 또 정체기 왔어

내가 근육량이 많아서 유산소만 하는데  웨이트 같이 해야 더빠질까 ??

난 60만 되면 좋겠어 ㅠ  인바디는 67킬로 지만 지금 65까지 왔어요 


조언 부탁드립니다 !!




 
쀼1
와..대박 유산소만 하는데 골격근량 29라니.. 체지방량이랑 체지방률도 동몸무게 사람들이랑 비교하면 대박이다ㅋㅋ 인바디점수도 90 타고난 근수저인데?! 혹시 어릴때 운동했어?? 지금 넘 잘하고 있고 눈바디도 좋을것 같은데 몸무게에 집착할 필요 없을것 같아!!
1개월 전
글쓴쀼
운동은 많이했어 유도나 합기도 테니스도 좋아하고 지금은 골프도 배워 근데 열심히 한적은 없어서 유전인거같아 운동안할때도 똑같거든 눈바디가 최고인건 아는데 숫자에 집착 됨ㅜㅜ 따뜻한말 고마워 ㅜㅜ
1개월 전
쀼2
..근력
1개월 전
쀼3
식단 런닝 필테
1개월 전
글쓴쀼
필테.. 생각중인데 재미없어보여서 ㅜ 이거배우면 골프에도 좋고 하다고해서 안그래도 진지하게 고민중이었어 고마워 !!
1개월 전
쀼4
와 나라면 아무것도 안해..
근수저 세상에서 제일부러워ㅠㅠㅠ

1개월 전
쀼5
22
1개월 전
쀼6
와.. 인바디 진짜 이런거 처음봐..
계속 감량중인거야? 식단이랑 어떻게 했는지, 눈바디도 궁금하다
나 지금 건강하지 않게 식단해서 몸이랑 마음 다 지쳐있는데 이거 보니까 또 반성하고 자극받네

1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 165/57 딱 보기에 어때보여?13 11.04 22:42484 0
다이어트 다이어트 하는 쀼들아 간헐적 단식이나 단식 꼭 해??11 11.04 20:47367 0
화장품조말론 우드세이지 앤 씨솔트 어때??8 11.04 22:53254 0
패션 윈터 신발 뭐야?5 11.04 11:34650 0
다이어트 스펙 162/56인데 4 11.04 12:18249 0
다이어트 뼈벅지 만들고싶은데1 10.29 18:42 168 0
다이어트 체중계 수평 안맞으면 몸무게 더 적게나오는건가?2 10.29 18:40 370 0
다이어트 일주일 동안 저녁 안먹으면7 10.29 18:38 251 0
다이어트 얼굴살은 보통 살이 얼마나 빠져야 빠질까 ㅠㅠ1 10.29 18:08 288 0
다이어트 아 식단에 운동도 하는데 왜 살이 안빠지지 3 10.29 17:54 170 0
다이어트 뒤에서 보면 허벅지 괜찮고 앞에서 보면 살집있는 이유7 10.29 17:12 504 0
다이어트 다이어트 하는익들 자기전 몸무게에서 자고일어난후 몸무게 10 10.29 17:00 366 0
다이어트 띠용 나 1키로 쪘어 이유가 뭐지ㅠㅠㅠ 6 10.29 15:51 210 0
다이어트 나 음료수 너무 땡길때 이렇게 해5 10.29 15:26 352 0
다이어트 키 160에 예쁘게 마른 몸매는 6 10.29 15:25 354 0
다이어트 요거트에 꿀 정도는 괜찮지?4 10.29 15:03 346 0
다이어트 파바 케이준치킨샐러드1 10.29 15:01 216 0
다이어트 키158에 73에서 55까지 뺐는데 정체기ㅜㅜ7 10.29 14:22 329 0
다이어트 나 치열 진짜 심각.. 사진주의! 9 10.29 13:59 389 0
다이어트 60키로인데 정체기가 왔어 어쩌지...1 10.29 13:57 215 1
다이어트 157/47.5에서 45까지 얼마나 걸릴까?3 10.29 13:17 366 0
다이어트 근데 조금 많이 먹어서 1키로찐건 다시 운동하고 그러면 빠지지??3 10.29 12:55 207 0
다이어트 쀼들아 생리전에 평소보다 몇 키로 쪄?5 10.29 12:47 341 0
다이어트 익들아 식단 봐주라ㅜㅜ!!3 10.29 12:46 130 0
다이어트 다시 49됐다 1 10.29 12:25 110 0
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위