이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
주 2회 헬스 한다고 하면
4
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
443
l
운동 어떻게 해야해? 일 때문에 주말밖에 운동할 시간이 안나는데
하루 상체,유산소 하루 하체 하고 유산소? 아니면
이틀 모두 상하체 모두 하고 유산소?
참고로 나 근육량은 19키로 체지방 체지방률 21프로인대
근육 20키로 만들고 체지방률은 18로 만들고 싶어..
이런 글은 어떠세요?
배민, 12월부터 배달된 음식 상태 불량하면 소비자가 '주문 취소' 가능
이슈 · 4명 보는 중
해외에서 소소하게 유행중인 헤어스타일
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
다시 보는 민희진 덕에 신난 현카 반응
연예 · 1명 보는 중
사주를 봤더니 75살에 죽는다는 소리를 들었던 윤여정
이슈 · 16명 보는 중
아이유 상암 첫콘 드레스 vs 막콘 드레스
연예 · 1명 보는 중
샘 해밍턴 엄마 & 윌리엄 벤틀리 친할머니가 호주에서 레전드로 유명한 이유.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
와 카리나 렌즈 직경 진짜 크다
연예 · 15명 보는 중
와 생리통 이거 아는사람만 아는 고통이래…
일상 · 10명 보는 중
피부에 이거 뭐야???ㅠㅠㅠㅠ무서워 아침에 자고 일어났는데 팔테도 생김...
일상 · 9명 보는 중
노량진역에서 가성비로 불꽃축제봤다
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[디스패치] "그쪽은 길 아닙니다"...탈덕수용소, 시야포기 룩
연예 · 2명 보는 중
20만원짜리 세븐틴 콘서트 VIP석 시야
이슈 · 4명 보는 중
쀼1
일주일에 두번 할거면 그냥 전신으로 돌리는게 좋앙
1개월 전
글쓴쀼
오 답변 고마워! 대신에 운동 강도도 같이 높여야겠지??
1개월 전
쀼1
웅ㅇ우 1시간에 최대한 많이! 시간은 길게하지 말궁
1개월 전
글쓴쀼
알겠어! 그렇게 해볼게~ 즐거운 하루 보내☺️
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
혹시 유산소할때 레깅스보다 널럴한 옷입는게 살 더 잘빠져?
8
11.18 11:51
447
0
다이어트
잘먹어야 잘빠진다잖아 근데 절식으로 대사 낮아져 있는 사람은 어떻게 해야할까??
11
11.18 22:58
388
0
화장품
본인표출
파데 잘알들아 도와주라..
13
11.18 03:40
350
0
다이어트
진짜 현실적으로 일주일 5kg 다이어트 가능해...?
10
11.19 14:59
240
0
뷰티
피부가 전체적으로 하얘지고
5
11.19 15:24
228
0
화장품
선크림만 바를까ㅜㅜㅜ
4
11.18 09:10
146
0
피부
내가 까먹을까봐 써두는 피부과 시술 후기!
5
11.18 19:26
193
3
다이어트
15키로 빼기 전 사진 보면 끔찍함
3
11.18 20:12
269
0
다이어트
생리 예정일 2일전.. 폭식했다ㅠㅠ
4
11.18 20:41
144
0
성형
쀼들아 내가 사각턱 보톡스 처음 맞아보려고 하는데 어디서 맞아야해?
2
11.18 07:27
91
0
패션
오아이오아이 옷
2
11.18 17:59
191
0
다이어트
47에서 43키로
2
11.18 19:31
144
0
다이어트
이 단쉐 어떤거 같아??
2
11.18 23:12
180
0
성형
몇달째 광대만 보이는데 광대 칠까…
2
11.19 06:45
75
0
피부
흑자 레이저로 제거한 익? 시술 후기가 궁금해..
1
11.18 12:55
55
0
다이어트
하루 한끼는 꼭 일반식 배부르게 먹어야 되거든..
11.19 15:41
39
0
다이어트
피티 15회 후기
11.19 16:22
45
0
다이어트
다이어트 하면서 가슴사이즈 지키기 가능할까 ㅠ
11.19 18:24
19
0
성형
나 코랑 쌍수 했는데 엄마가 티비보면서 성형한 사람들 자꾸 욕함ㅜㅜㅋㅋㅋ
1
11.19 19:02
36
0
패션
이 데님 집업같은거 어디껀지 아는사람 ㅠㅠㅠㅠ
11.19 19:03
24
0
피부
얼굴이 너무 간지러워 ㅜ 왜이럴까??
2
11.19 20:47
21
0
화장품
립제품 질문… 유튜버
1
11.19 20:54
20
0
화장품
겨울 쿨톤 좀 누디 한 색 립 좀 추천 좀 핑크빛도 괜찮아!
1
11.19 21:03
13
0
패션
가슴크고 둥근어깨 목짧은 체형은 이런옷 안되지?
11.19 21:11
28
0
어릴 때부터 까무잡잡했는데 딸기우윳빛 옷은 잘 어울리는 퍼스널컬러는? ㅋㅋ
1
11.19 21:24
19
0
화장품
데이지크 밀크라떼보다 뮤트한 팔레트있을까?
11.19 21:44
10
0
정석 다이어트
다이어트는 정석으로 빼는 게 젤 좋아?
11.19 21:53
10
0
다이어트
아침에 사과 대신 먹을 채소나 과일 추천 쫌...!!
11.19 21:59
11
0
청하가 덴서티로 관리한다고 하던데,,
11.19 23:24
25
0
너네 맥 립 반값에 살수있음 살거야?
0:07
12
0
피부
기초제품은 본인이랑 잘 맞는 거 사용하는 게 중요한듯
0:34
8
0
네일샵에서 페디 받을때 통화 잠시 하는거 민폐아니지?
0:37
4
0
다이어트
키토김밥vs서브웨이vs샐러디 저녁골라주라!
1
1:03
9
0
다이어트
강박 없애고 싶어 진짜 도와줘...
1
1:48
12
0
성형
이거 콧볼축소를 해야 하는지 아님 다른 수술이 필요한지 봐주라..!
2
11.13 03:22
213
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
로제 (ROSÉ) - APT.
2
aespa - Whiplash
3
G-DRAGON - POWER
4
DAY6 (데이식스) - HAPPY
5
제니 (JENNIE) - Mantra
6
QWER - 내 이름 맑음
7
aespa - Supernova
전체 인기글
l
안내
11/20 3:06 ~ 11/20 3:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
T1
그 선수 개인팬이면 여기 있을곳아님
3
2
T1
진짜 짜증난다
3
T1
올해 케스파컵이랑 윈터 때문에
4
T1
근데 이러고 3연속 우승하면
3
5
T1
음 이번 시즌
6
T1
음~ 일단 내일 출근 조졌고~
5
7
T1
티원만큼 대우 좋은 팀이 침 없긴함 숙소부터
3
8
T1
근데 성골유스이자 차기 프차감을 저런식으로 썰는데
7
9
유머·감동
"성욕 강해 연애 실패, 하루 10회 이상" 토론토 경찰에 서장훈 충격 (물어보살)
6
10
일상
마스크안벗은게 이런 이유도 있더라 개놀램
14
11
이슈·소식
작가 한명때문에 경사났다는 웹소설 사이트들.jpg
18
12
일상
고민되는 거 구구절절 써서 챗gpt에 물어봤는데
3
13
T1
라이벌팀 간 게 왜 배신이야,,,?
40
14
T1
근데 티런트 대입해보면 빡칠만 하긴 해
2
15
T1
찌라시 다 떠나서 티런트 빡친 이유
9
16
일상
나 강아지 유기쓰니인데
49
17
일상
진짜 기혼 혐오 있구나…
12
18
유머·감동
길거리에서 보면 카리나로 오해할 것 같은 혜리
1
19
일상
올해안에는 다 탈퇴할듯
1
20
T1
3연속 우승을 해야할 동기가 또 생겼잖아?
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
초록글
