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초록글 근손실없이 살 빼는거 너무 힘들다 그냥1 l 다이어트
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l조회 360l
칼로리를 좀 더 줄일까..????

헬스한지 3개월
기초 1220 
1400~1500칼로리 먹고 주5일 헬스1시간 유산소30분 타
달마다 1kg 체지방 감량하고 있는데
10kg는 더 걷어내야 돼 ㅜㅜㅜㅜ

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4개월 전
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