인스티즈앱 밥은 적게먹는데 간식을 좋아해서 빵 과자 음료
이런거 많이 먹었었구.. 그래서 60까지 쪘는데
운동일절 안하고 간식 먹부림 해도 몇년동안
60에서 더 찌진 않았어 그러다가 지난달에
인바디 첨으로 해봤는데 근육량은 미달인데
체지방은 개개개높은거 보고 충격받아서
4주동안 주 3~4회 유산소 운동 꾸준히 하고있거든
단거랑 간식 끊고 식단 조절도 하고있는데
이제 1키로 빠졌어 앞으로 계속 이렇게 한다고 하면
13키로 빼는거까지 얼마나 걸릴까? 한 반년 걸리려나?
날씬한 몸으로 살아보고시퍼
멸종위기종이라는 김밥 재료