호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 패션잡담 렌즈·안경 스타패션
초록글 고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?8 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 648l
지금 169cm에 89kg인 고도비만인데 내가 힘을 많이 쓰는 직업이고 퇴근하면 공부도 해야해서 운동은 따로 못 할 것 같고 식단은 이렇게 바꾸면 살 조금씩 빠질까?
현재
아침 : 거의 안 먹음
점심 : 식당 밥 가득 먹음
저녁 : 배달 음식
↓
식단
아침 : 구운계란 2개, 오트밀 작은거 1팩, 견과류 1봉
점심 : 식당 밥 적당히
저녁 : 구운계란 2개, 쉐이크 1잔, 견과류 1봉

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
당연당연! 잘 빠질 거야ㅑ
4개월 전
글쓴쀼
고마워♥♥
4개월 전
쀼2
완전 빠질 것 같아!!
4개월 전
글쓴쀼
고마워! 열심히 해볼게!
4개월 전
쀼3
살은 잘 빠질텐데 저거 유지하기 어려울텐데... 한번 해봐
4개월 전
글쓴쀼
하다가 먹고싶은거 있을땐 조금씩 먹으면서 너무 조급하게 하지는 않으려고~ 고마워
4개월 전
쀼4
무조건빠져 탄수 너무 줄이지 말고 점심에 밥 그대로 먹어
4개월 전
글쓴쀼
점심은 그대로! 조언 고마워!!
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 익들은 공복 몸무게 언제 재? 6 02.25 18:10329 0
피부 고주파리프팅 종류별 비교 정리4 02.25 10:47644 0
다이어트 한끼에 닭가슴살 200g 과해?4 02.26 12:56213 0
뷰티 일리윤 로션 써본사람4 02.25 10:48256 0
다이어트 생리할때 운동하기 빡세다3 02.25 11:05163 0
다이어트 다이어트할 때 소주말이야 1 01.08 15:22 260 0
다이어트 살 20-30kg 빼본 익 있어?6 01.08 14:46 1016 0
다이어트 키작은데 10키로빼면 많이 달라질까? 12 01.08 13:07 2506 1
다이어트 생리전 간식 그거 어케 참는건데…1 01.08 11:38 264 0
다이어트 일반식 김밥 vs 칼국수..3 01.08 11:21 1622 0
다이어트 평범한 직장익 식단 이렇게 하면 조금이라도 빠지려나1 01.08 10:02 340 0
다이어트 토욜날 화장잘먹어야대는데 01.08 08:13 88 0
다이어트 다이어트 할 사람.. 9 01.08 00:03 876 0
다이어트 내일 식단 밀프랩... 01.07 22:17 230 0
다이어트 살찌면 면역력 떨어져? 상관관계있나?2 01.07 20:59 273 0
다이어트 훈제 매추리알같은 달짝지근한거 01.07 19:11 83 0
다이어트 당 제한했다가 쓰러질뻔1 01.07 16:58 291 0
다이어트 생리 시작했는데 운동 갈까 쉴까 01.07 16:19 78 0
다이어트 다들 다이어트 시작 전에 가볍게 단식 하는 편이야 ? 2 01.07 13:53 372 0
다이어트 15kg 뺐는데… 뭔가 몸에 이상 생긴 거 같아ㅠ6 01.07 12:26 1820 0
다이어트 2월 중순까지 군살 정리정도는 가능할까...2 01.07 05:33 346 0
다이어트 나 식단한다고 오트밀광공 순두부광공 했는데ㅠ6 01.07 04:22 1640 0
다이어트 나 3개월 동안 20키로 뺐어12 01.07 01:33 3246 1
다이어트 인터벌 런닝 이 루틴 우때?2 01.06 23:36 723 0
다이어트 생리 시작하자마자 입터져서 케이크 한판이랑 아이스크림 한통 먹어치움😭 3 01.06 23:18 1835 0
처음이전131415161718192021222324다음끝
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팔아요
1기가 20002기가 3500dm주세요
thumbnail image
4250원
넷플 4인팟 모집 3/4
오래 하실 분 구합니다-!편하게 연락주세요!
thumbnail image
15000원
모직 플리츠 스커트 M 벨트포함
새상품입니다그레이 색상이고 속바지O(사진확인) 벨트 포함이에요
thumbnail image
49900원
-23kg) 후천적날씬&마름 비법🍀
 3월 개강 맞이 할인 이벤트 정상가: 58,900 할인가 : 49,900 (15%이상..
thumbnail image
4500원
넷플릭스 사람 구합니다
쪽지 주세요
thumbnail image
1500원
SKT 데이터 팔아요
1G 1500원입니다. 1G 있습니다.DM주세요.
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
10000원
이글스 선예매
전체 인기글
일상
연예
드영배
1점 뺀다고 마취크림 발랐다가 죽다 삼 37
2 전한길 근황 좀 봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 35
3 40)요즘 수요상 하관 짧은 거 난 너무 컴플렉스야.. 36
4 핫플   안눙 나랑 내 여ㅕ친 사진 올린다 ㅋ 76
5 아니 애기들 ㅋㅋㅋ새벽한시에 문자보내네 2
6한달전부터 약속잡는거 싫어.... 11
7 20년째 일본에서 사는 외노자가 보는 일뽕 4
8 NJZ(뉴진스) 인스스 올라옴 45
9 이렇게 간단한 일을 하는데도 연봉이 9000만원이라니 18
10 요즘 20,30대 특징 7
11 사무실에서 아침먹는다 🐧 10
12나 8년째 쓰는 틴트가 단종된다는데 회사에다 컴플레인 걸면 진상이야? 12
13 우울해서 술 샀어 15
14음주운전 친구 차 타다가 다쳤다는대 15
15 가십걸 조지나 사망 ㅠ 18
16 나 밖에서 눈도안마주치고 절대안도와줌 2
17 우습게 봤다가 매운맛에 제대로 당했던 라면.jpg 1
18 [단독] 빅5도 무너지나…세브란스병원 응급실 운영 중단 검토 23
19 회사원a 가루네버다이 실험 아는 사람? 19
209급 공무원도 몇년동안 합격 못하는 사람들은 11
1 점 뺀다고 마취크림 발랐다가 죽다 삼 37
2 40)요즘 수요상 하관 짧은 거 난 너무 컴플렉스야.. 36
3  핫플   안눙 나랑 내 여ㅕ친 사진 올린다 ㅋ 76
4 아니 애기들 ㅋㅋㅋ새벽한시에 문자보내네 2
5 한달전부터 약속잡는거 싫어.... 11
6 우울해서 술 샀어 15
7 사무실에서 아침먹는다 🐧 10
8 나 8년째 쓰는 틴트가 단종된다는데 회사에다 컴플레인 걸면 진상이야? 12
9 음주운전 친구 차 타다가 다쳤다는대 15
10 9급 공무원도 몇년동안 합격 못하는 사람들은 11
11 우리동네 당근 봨ㅋㅋㅋ14
12 아침에 커피 사가는 카페 샷 뽑아서 좌라락 컵에 담아놓음..흠,,42
13 ISTP, INTP 꼬시는 방법 👍🏻6
14 공시 공부 한 5-7회독 때가 제일 재밌는 듯...2
15 내가 양줄이는 다이어트 성공했다가 요요옴ㅋㅋㅋㅋ
16 신랑들은 보통 안경벗어?2
17 나 안해본것들인데 친구들이 막 놀랠정도로 관심 없는건가4
18 일본여행 가고싶은데 지역추천좀!! 여름쯤 갈거야3
19 보통에서 저체중으로 다이어트 한 사람들은 유지 잘하는듯2
20 살 엄청 빼고 유지 몇년 노력해서 해도 돌아오는구나2
1 전한길 근황 좀 봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 35
2 NJZ(뉴진스) 인스스 올라옴 45
3 아니 이거 카리나 실물짤이라는데 1
4 [단독] GS샵, 고객 개인정보 158만건 유출...편의점 유출 한 달만 5
5 정보/소식 팀버니즈 뉴진스(NJZ) 관련 협회 반박입장 38
6 오늘 엠카 엠씨 두명 마디막날이야???? 6
7 엔시티 쟈니 톰브라운일줄 알았는데 아크네가 데리고 갔네?? 2
8 르세라핌 ㄹㅇ 1
9 지디콘서트 쿠플 스폰서 떄문인지 일예 자리 따로 빼 둠 2
10 슈스엠 카드가 원래 이렇게 예뻤나 2
11 아이브 영화 개재밌어보임
12 다들 하투하 최애 누구야?? 27
13 ㄱ좋아하는 1차 2차 씨피 다른사람 3
14 제노랑 천러 심지어 싸운 것도 아니래 싸울 뻔한 거래 1
15 스타쉽 신인 키키 스페셜 콘텐츠 시리즈 '라잌키키'...오늘 첫 공개 1
16 원빈이랑 재현이랑 친해진듯?ㅋㅋㅋ 14
17 NCT 쟈니, 아크네 스튜디오 글로벌 앰버서더 선정..."NCT 127 5번째 유럽픽" 9
18 키키 공방 포카 9
19 아 킥플립 케이주 팬들한테 내꺼들이라고 하면 안되는거 아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 스타쉽 셀카수업한다는 진짜임? 10
1 럽스타그램아니냐고 완전ㅜㅜㅜ 13
2 서인국 열애설뜸? 17
3 초록글 와 김사랑 근황 봤어? 64
4 황우슬혜 약간 신기하지않아?? 9
5 정보/소식 이준혁 엔제리너스 브랜드 모델 발탁 15
6 정보/소식 [공식] 차강윤, '졸업' 전교 1등→의대 인턴으로 간다 '슬전생' 캐스팅 2
7 김지원화보 다른느낌이다 5
8 추영우 넷플에서 봄이와도 부른거 ㄹㅇ 이어폰 박제 1
9 1인1밀바엔이 가능하다니ㅋㅋ 밀바엔JMT 이상하지 않다니 ㅋㅋㅋ 1
10 조립식가족 잘만들었네
11 초록글서브스턴스 얼마나 잔인하길래.. 64
12 도라에몽에 변우석 언급됐다는 글 보고 충격받은 나...
13 와 박은빈 이거 뭐야 3
14 스쿼트하고 무릎아프면 어떤걸 잘못하고 있는거야? 1
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation