이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
l
다이어트
새 글 (W)
어제
l
조회
233
l
지금 169cm에 89kg인 고도비만인데 내가 힘을 많이 쓰는 직업이고 퇴근하면 공부도 해야해서 운동은 따로 못 할 것 같고 식단은 이렇게 바꾸면 살 조금씩 빠질까?
현재
아침 : 거의 안 먹음
점심 : 식당 밥 가득 먹음
저녁 : 배달 음식
↓
식단
아침 : 구운계란 2개, 오트밀 작은거 1팩, 견과류 1봉
점심 : 식당 밥 적당히
저녁 : 구운계란 2개, 쉐이크 1잔, 견과류 1봉
이런 글은 어떠세요?
엔하이픈 성훈 라이브보고 유혜주 남편됨
연예 · 10명 보는 중
'우울증'을 가장 잘 표현한 그림은?
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
요즘 웨딩촬영 간식문화 논란. jpg
이슈 · 9명 보는 중
단종된 맥도날드 아이스크림 종류들 모음.jpg
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
방탄 악플러 수위로 기사 쓰는 정희연 기자
연예
의외로 긴 연휴에 미쳐가는 사람들.....
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
물들어올때 노젓는 흑백요리사 나폴리맛피아
이슈 · 9명 보는 중
[전문] 초아, 자궁경부암 수술 고백…"33살에 암진단, 살면서 가장 힘든 시간"
이슈 · 8명 보는 중
피프티 피프티 멜론 핫백 27위당
연예 · 2명 보는 중
벤츠는 차사면 가방도 주네 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
요즘 재평가 되고있다는 대통령
일상 · 14명 보는 중
호불호 심하게 갈린다는 스벅 신상 케이크.jpg
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
당연당연! 잘 빠질 거야ㅑ
어제
글쓴쀼
고마워♥♥
어제
쀼2
완전 빠질 것 같아!!
어제
글쓴쀼
고마워! 열심히 해볼게!
어제
쀼3
살은 잘 빠질텐데 저거 유지하기 어려울텐데... 한번 해봐
18시간 전
글쓴쀼
하다가 먹고싶은거 있을땐 조금씩 먹으면서 너무 조급하게 하지는 않으려고~ 고마워
9시간 전
쀼4
무조건빠져 탄수 너무 줄이지 말고 점심에 밥 그대로 먹어
12시간 전
글쓴쀼
점심은 그대로! 조언 고마워!!
9시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
38
10.16 17:19
373
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
8
10.17 17:18
236
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
382
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
6
10.17 14:03
194
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
10.16 21:50
232
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
5
10.16 13:34
384
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
267
0
다이어트
솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
4
10.16 09:41
418
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
209
0
뷰티
본격적으로 꾸밀려고 하는데
3
10.16 15:25
85
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
103
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
10.17 11:23
103
0
뷰티
ㅇㅅㅌ 에서 글ㄹ스 광고 보고 결제해서 지금 3주차 복용중인데
5
10.16 09:52
119
0
화장품
에이지트웨니스 써본 건성익 있어?
2
10.16 12:08
62
0
성형
웃을때 입가 주름
2
10.16 14:45
74
0
다이어트
이틀동안 2키로 쪘는데 걍 내일부터 다시 시작해야지
1
10.26 17:46
117
0
다이어트
소개팅 앞두고 다이어트 해본 사람??
1
10.26 17:39
196
0
다이어트
나 이렇게 살빼보는거 처음인데 실감못하는데 실감하게돼
17
10.26 17:19
535
0
다이어트
하체살 빼려면 런닝머신/ 사이클
1
10.26 16:45
282
0
다이어트
다이어트 하면 얼굴쪽 변화도 커??
7
10.26 15:51
942
0
다이어트
내 라인 얇은 인라인이징?
1
10.26 15:50
500
0
다이어트
익들은 진짜 건강하게 다이어트 해줘 나처럼 망가지지말고..
6
10.26 15:38
964
0
다이어트
다이어트 할때 두부 먹으려는데
5
10.26 15:36
318
0
다이어트
살빼면 어깨도 좀 좁아져 ?
2
10.26 15:00
371
0
다이어트
과자 세 봉지 먹었어 어떡해?ㅠㅠ
4
10.26 13:39
280
0
다이어트
내 다이어트 계기는
10.26 13:38
165
0
다이어트
쀼들은 일주일에 운동 몇번 정도 해???
15
10.26 13:30
633
0
다이어트
혹시 다이어트신 어플 쓰는 사람 있어?
10.26 13:02
213
0
다이어트
16일동안 -2kg 가능하려나...?
11
10.26 12:58
255
0
다이어트
살 쪘을 때 평타였는데 살 빼고 엄청 예뻐진 쀼들 있어?
2
10.26 12:33
518
0
다이어트
뭐지 나 어제 치팅데이 가졌는데 오늘 몸무게 재보니까 살 빠졌어
4
10.26 12:15
436
0
다이어트
한약 다이어트랑 잘 맞나봐 2주찬데 7키로 빠짐
15
10.26 11:51
776
0
다이어트
168/55 무슨 생각 들어?
28
10.26 11:42
1710
0
다이어트
두부 진짜 소금 간 팍팍 안 하면 못 먹겠어
5
10.26 11:12
194
0
다이어트
다이어트 할려면
2
10.26 10:42
117
0
처음
이전
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
4811
812
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - UP (KARINA Solo)
2
DAY6 (데이식스) - HAPPY
3
QWER - 내 이름 맑음
4
제니 (JENNIE) - Mantra
5
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
6
aespa - Supernova
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
10/18 8:44 ~ 10/18 8:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
히토미 뭐가 달라진 거지?!
19
2
일상
쌍수에 자꾸 수면마취 권유하는데 대리수술 걱정돼
42
3
이슈·소식
워너원 멤버들과 연락 안한다는 박지훈
20
4
일상
근데 뚱뚱헌 사람 대부분은 살 잘 찌는 체질은 아닌듯
48
5
팁·추천
혼자 먹기엔 양이 많다는 후기
9
6
연예
세븐틴 역조공인데 이거 다 어케 들고 가는데요
29
7
이슈·소식
박나래, '김충재♥' 정은채 향해 충격 고백 "김충재와 새벽 4시까지 술..좋아했다"('나래식')
23
8
이슈·소식
3살 손녀 죽이고 손자 얼굴 깨문 조현병 할머니...20년 구형
4
9
정보·기타
사람들이 의외로 모르는 4색볼펜 사용법.jpg
20
10
유머·감동
회사에서 옆자리 신입이 이런 컵 쓰면 어떨거 같아
1
11
유머·감동
치매 지옥을 만드려고 악마가 만든 음식.jpg
4
12
일상
알바생 두명이 갑자기 그만둬서 나보고
10
13
야구
고교 야구 선수가 인스타 팔로우해서(안 유명한 선수임)
2
14
일상
고구마 혈당에 최악이겠지
5
15
유머·감동
코미디 컴피티션 나와서 다 씹어먹는 박나래.jpg
2
16
유머·감동
근데 하이디라오는 진심 서비스가 왜 그래?
17
일상
해외익 곧 한국 가는데 외식비 궁금해용
31
18
일상
아는 사람 미혼인데 취집컨셉으로 유튜브랑 인스타하더라
4
19
정보·기타
작가 한강이 매일 하는 것..
11
20
유머·감동
[1박2일] 멤버 전원 틀린 어이없던 역사문제
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위