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[잡담] 어제 오늘 운동 | 인스티즈

[잡담] 어제 오늘 운동 | 인스티즈


남익이고

혼자 하다가 피티 시작 했어


목요일은 50킬로로 벤치프레스 하고

오늘은 16키로로 누워서 등운동 했어

살은 빠지는 추세인데


108이 지난번 잰건데

106정도 나가

세자리 떼기가 쉽지 않네


그래도 열심히 해보려고

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