다이어트 식당인데 많이먹는거임..??40

아침겸 점심을 이렇게먹고 저녁은 일반식 먹음 밥먹을때도있고 치킨이나 피자등등 원래 먹던것처럼 먹음 디저트로 과자나 아이스크림 조금 먹음 이건 원래도 그랬음 ㅜ 다이어트하고 양을 줄임 

식단에서 바뀐점은 그냥 좀 더건강하게 먹고 살짝 덜먹는다는정도 공복은 원래 평소에도 18시간정도 유지함(습관)

올해초에 갑자기 4키로정도 빠졌을땐 하루한끼먹었긴한데 엽떡도 먹고 배달음식으로만 근데 그렇게생각하니 먹는건 진짜 크게 중요한거같진않고.. 암튼 지금 운동시작한지 두달다되가고 런닝 안쉬고 4키로뛴지는 일주일정도됨 몸무게는 총 1.5정도 감량 

두서가 너무긴데ㅠ 내생각엔 먹는것도 훨씬 클린하게 먹고 위도 줄어서 예전만큼 많이 먹지도않고 심지오 운동도 하는데 생각보다 몸무게가 안줄어서.. 몸무게는 숫자에불과하단거앎ㅇㅇ 암만그래도 어느정도는 차이가 나야 할맛이나는데 ㅠ후

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원래 절식으로 살빼고 나면은 그 뒤엔 잘 안 빠짐

[글쓴쀼]

절식한적한번도없음 ㅠㅠ

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근데 맛있게 먹는다.. 차라리 일반식을 점심에 먹고 식단을 저녁으로 먹으면 안 돼?

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내가 보기엔 단백질이 많이 안 보이는데 일반식에 넣는 거야?

[글쓴쀼]

아 저녁에 단백질 많이먹어! 일반식?으로

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블루베리도 너무 많고 오이 반개만 먹어도 될 듯
토마토도 반 줄이고 크림치즈 없이 먹어도 충분해보여! 소스랑 과일에 당이 많음 ㅠㅠ 내가 정체기 때 당 줄이고 빠졌어

[글쓴쀼]

블루베리도..?ㅠㅠ

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당 !!! 당 줄이는거 중요함 !!! 당절제식 하면 훅훅 빠져 !!!!!!!

[글쓴쀼]

당진짜못끊겠다 디저트진짜ㅠ휴