[잡담] 감량중인 쀼들 유산소 얼마나해?? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 감량중인 쀼들 유산소 얼마나해??17 l 다이어트

6개월 전l조회 898l

나 근력4-50분쯤 하고 유산소 20분 타는데

체지방률 좀 빨리?줄이고싶어서...유산소 늘려야할까

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개토나온다는 요즘 지하철에서 발생하는 일;;;;;

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	쀼2 속도 빠르게 하면 40분 천천히 걸으면 1시간! 지방은 유산소가 다라고 해서 6개월 전 글쓴쀼 어흐흑😭😭 6개월 전
	쀼3 유지어터 40~50분! 6개월 전 글쓴쀼 나도오늘 힘내서 40분 타고왔어어...!!! 6개월 전 쀼3 고생했어!!!!!👏👏 부럽댜 나도 퇴근하고가야돼.. 6개월 전
	쀼4 러닝 40분..? 그런데 하는날도 있고 안하는 날도 있어 최대한 매일 해주려고는 하는데 주5회 하는듯 그리고 홈트로 근력 30분 정도 하고 복합유산소30분정도해 ㅋㅋ 6개월 전 글쓴쀼 주5회면 ..많이한댜..난 일잇어서4일바께 못하는데 큽 유산소 역시늘리긴했야갯스 6개월 전
	쀼5 웨이트 1시간, 유산소 40분 6개월 전 글쓴쀼 많이 빠졌유??🥺 6개월 전 쀼5 7키로 뺐어 지금까지! 50->43 6개월 전 글쓴쀼 오마갓 대박!!! 나도 비슷하게 운동하면 꾸준히 빠지갰지?!!! 식단은 열심히 하고있긴한데 🥹 기간은 얼마ㅏㄴ 걸렸어?? 6개월 전 쀼5 그럼그럼! 근데 나 운동 첨엔 피티때만 가다가 저번달부턴 주 5-6일 했어ㅋㅋㅋ 5개월 정도! 6개월 전 글쓴쀼 5에게 후...열심히갈게🥹고마옹 6개월 전

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