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초록글 12/3/30 으로 살 빼본 사람?9 l 다이어트
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기간은 얼마 정도 걸렸고 얼마나 살 뺐오?

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쀼1
12/3/30이 뭐야?
5개월 전
쀼2
22
5개월 전
글쓴쀼
경사도12 속도3 30분 타는거!
5개월 전
쀼2
아아! 난 그렇게 20분, 달리기 5~10분 뛰었는데 두달 동안 8kg 빠졌어.!!
5개월 전
글쓴쀼
헉 12/3/30으로 20분 하구 5-10분은 인터벌말구 그냥 계속 달린거야?! 두달동안 8키로 너무 대단하다ㅠㅠ
나 이미 인터벌러닝하면서 7개월정도해서 18키로 정도 뺏는데 지금 상태에서도 쀼 방법대로 해도 더 빠지려나..?ㅠㅠ 살이 왜 더 안빠질까ㅠㅠ
5개월 전
쀼2
글쓴이에게
웅웅 달리기 추가하면 더 빠질 것 같아!! 너무 무리하면서 뛰지말고 적당히 땀 흘려도 잘 빠지더라 파이팅😍😍
5개월 전
글쓴쀼
2에게
헉 알려줘서 고마어🥹 저렇게 20분 10분 해서 딱 30분 채우는구나!! 혹시 신장이랑 달리기는 속도 몇으로 뛰는지 물어봐도 될까..? 키에 따라서 속도도 맞춰야 할 것 같아서ㅠ
5개월 전
쀼2
글쓴이에게
나 키는 157! 달리기 속도는 8.5~9 정도로 뛰었어
5개월 전
글쓴쀼
2에게
헐 키 나랑 똑같다!! 알려줘서 고마워!! ❤️
5개월 전
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