호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 212l

[잡담] 인바디 결과 봐줄 쀼..? | 인스티즈

일단 3월에 운동 시작해서 68>49까지 뺐는데 (키: 156)
더이상 살이 안빠지는 것 같거든… 
시골 살아서 피티 이런것도 없고 헬스장에 런닝머신 외에 운동기구도 많이 없어ㅠㅠ 상체에 비해 심한 하체비만에 허벅지 안쪽살이 너무 심하게 붙어있는데 이너타이도 없구.. 
근데 헬스하는 친구가 나 근육량이 너무 없다고 웨이트부터 하라는데 근육이 생겨야 살도 빠지나..?


 
쀼1
근육량을 늘려야 할 듯
10시간 전
쀼2
살은어떻게 뺐어? 무조건 젘게먹은거아니야? 탄단지 비율 챙겨서먹고 홈트라도해
10시간 전
쀼3
나는 홈트로 근육 충분히 늘리고 체지방 엄청 뺐어 공복유산소 해봐
7시간 전
쀼4
홈트 몇개월정도 했는지 알 수 있을까? 나도 근육량이 넘 적고 체지방이 많아서 ㅜ
4시간 전
쀼3
러닝은 두달 홈트는 한달! 지금은 체지방률 16에 근육량 23이양
4시간 전
쀼4
오 고마웡 홈트해야겠당 👾
16퍼라니 대단해

3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 정체기 어떻게 뚫어?6 11.01 10:50340 0
다이어트 인바디 결과 봐줄 쀼..?6 11.02 16:10212 0
다이어트 다여트 식단 봐주라!4 11.02 22:2386 0
뷰티고주파마사지기 살말 고민!!!4 11.01 16:44201 0
뷰티아이보리색이 안 어울리는 거 같아.....4 11.01 17:23179 0
다이어트 오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ 4 09.05 16:47 352 0
다이어트 점심식단으로 너무 많나? 09.05 16:47 113 0
다이어트 다이어트 22일차 식단 09.05 14:40 266 0
다이어트 와ㅜ3일 식단하는데 0.5빠짐 8 09.05 08:46 649 0
다이어트 이틀 헬스 안가고 먹고싶은거 먹었는데 체중은 줄고 얼굴은 부었어7 09.05 08:05 838 0
다이어트 식당 현미밥 1 09.05 07:48 117 0
다이어트 식단 진짜 어렵다... 09.05 06:31 106 0
다이어트 살빼려면 기초대사량 만큼은 꼭 먹어야돼?3 09.05 01:16 438 0
다이어트 골반 고관절 승마살 중 뭐가 있고 뭐가 없을까 (사진펑) 18 09.04 20:13 1092 0
다이어트 걷는거 딱히 살 안빠져?18 09.04 19:27 1202 0
다이어트 본인표출다이어터인데 너무 많이 먹었지??ㅠㅠ 3 09.04 18:57 281 0
다이어트 절식의 기준이 뭐야?4 09.04 18:51 594 0
다이어트 낼 저녁에 술 약속있는데 낼 점심에 단백질쉐이크 + 반찬 주워먹기 (밥X) 저녁에 약속가기전..2 09.04 17:18 168 0
다이어트 이것도 절식이야? 1 09.04 17:07 154 0
다이어트 뭐가 자꾸 먹고 싶어2 09.04 16:49 166 0
다이어트 점심 단호박 샌드위치 먹었는디,,,저녁 뭐먹을까 추천좀 ㅠ2 09.04 16:49 145 0
다이어트 나 비만인데 다이어트시작하려거든 식단 운동 괜찮아?5 09.04 14:33 405 0
다이어트 와 스텝퍼 엉덩이 자극 쩐다...9 09.04 14:02 688 0
다이어트 다이어트 21일차 식단1 09.04 14:02 271 0
다이어트 인바디 쟀는데 골격근 +0.9, 체지방량 -0.7kg 인데 체중은 0.9 늘었어8 09.04 12:41 582 0
전체 인기글 l 안내
11/3 3:30 ~ 11/3 3:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위