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초록글 이거 절식이야..? 아니지?1 l 다이어트
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아침 원래 안먹음
점심 
- 갈치조림(갈치 두덩이, 감자 한조각, 무 한조각)
- 잡곡밥 120g
- 샐러드 1팩 + 오리엔탈 소스 찍먹

저녁
- 계란후라이 1개, 조미김 1개
- 두부봉 반개
- 잡곡밥 100g

평소에는 닭가슴살+양배추+밥 조합으로 먹는데 오늘은 닭가슴살 안먹어서 단백질이 좀 적긴 했어…
근데 이거 절식은 아니지? 여기서 저녁을 샐러드+단백질로 바꿔도 될까? 그럼 탄수가 너무 적나

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쀼1
아침 앙먹으니까 채우기 힘들긴하겠다
아님 운동하면 간식으로 단쉐같은것도 먹으면 좋지않읏가??(난가끔 간식으러 먹음..)
절식은 아닌고같애
나도 점심빼고는 다 탄수 거의 안먹는디 ㄱㅊ은고같은데??
18일 전
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