호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
절식 언제까지해야돼?1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 159l
1일1식으로 5-600 칼로리 먹음
단백질은 45g 충분히 먹음
저녁마다 너무배고파잉
지금 160 54 -> 50이목표
유산소도 일주일에 두세번? 하는둣

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 이거 절식이야?1
 
쀼1
난 정체기 올때까지 하고 정체기 올때 맛불리 정체기 한번 해준다음에 일주일정도 보식기간 가졌다가 1000-1200칼로 올려줌 그러니까 요요 안 오고 잘빠짐 가끔 2000칼 먹어도 살안찌고 유지잘돼 ㅇㅇ 대신 나는 근력운동+유산소 1시간 넘게 거의 매일해줫어 (4-5일정도)
23일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 12월 다이어트 같이 할 공주들 👸 유종의 미를 거두자 ❤️‍🔥21 11.30 11:22374 4
다이어트 후기 2달 단기 다이어트 (6kg 감량 꿀팁)9 11.29 21:37770 4
화장품힌스 래디언스 써본 사람 있어 ?3 11.29 23:36167 0
화장품정샘물 쿠션5 11.30 12:40159 0
뷰티 이런 기계 진짜 효과 있나?6 11.30 20:45211 0
다이어트 절식 언제까지해야돼?1 11.08 03:19 159 0
다이어트 하체부종 빼고 싶은 쀼 무조건 집에서 허벅지형 압스 신어 ....7 11.08 02:14 622 0
다이어트 지금 52kg인데 빡세게하면 크리스마스까지 몇키로 될 것 가타??3 11.07 21:44 420 0
다이어트 그동안 빨리 빼고 싶은 맘에 1일1식하고 엄청 절식하고 결국 폭식하고 반복이었는데 11.07 20:47 157 0
다이어트 하.. 체중강박 없애고 유지만 하려고 식단 어플 지웟다 3 11.07 20:24 255 0
다이어트 드디어 55에서 내려갔다....1 11.07 17:34 163 0
다이어트 나 키 164인데 오늘 몸무게 64나와서 대충격먹음1 11.07 17:05 232 0
다이어트 군것질만 끊어도3 11.07 15:51 367 0
다이어트 직장인은 다이어트 할때 간식 뭐먹아??19 11.07 14:49 724 0
다이어트 진짜 빵이 너무 먹고 싶은데 한 끼 대신 먹어도 될까9 11.07 14:18 532 0
다이어트 59에서 징하게 안내려가네..3 11.07 13:03 152 0
다이어트 7월~10월 인바디 변화1 11.07 10:08 203 0
다이어트 48키로 찍은 기념 다이어트 무물!!!!! 35 11.07 02:44 1050 3
다이어트 이거 절식이야..? 아니지?1 11.06 22:33 216 0
다이어트 난 치팅이랑 안 맞나봐 치팅하면 그 뒤로 2~3일은 더 폭식함5 11.06 22:01 422 0
다이어트 다시 빼고 있는데 뭔가 막막하고.. 다시 살 찐 내 모습이 너무 싫어 자극 받게 해줘ㅜ1 11.06 17:30 133 0
다이어트 다들 헬스장에서 운동할 때 운동화 뭐신어?14 11.06 13:02 558 0
다이어트 다이어트에 적격인 운동시간은 몇시간이야??2 11.06 11:02 453 0
다이어트 비에날씬 효과 본 익깅이들 있나여 11.06 10:00 100 0
다이어트 근육량 떨어지는 이유가 뭘까.. 6 11.06 09:19 379 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
JAY B - Cloud nine
album image
아이린 (IRENE) - Like A Flower
album image
황치열 - 사랑을 억지로 할 수 없잖아
album image
재쓰비 (JAESSBEE) - Every Moment With You
album image
JAY B - Crash
album image
V - Winter Ahead (with 박효신)
album image
조민규 (포레스텔라) - A Christmas Symphony
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 케플러 이거 왜 사과한거야? 무슨 옷이였던거임... 1
2네이버쇼핑 이번 사태 다 취소엔딩이려나 8
3 조회수봐 스타성 지렸다 7
4 유명 경제 유튜버 윤루카스 결혼 10
5 40 크리스마스 현꾸 했어!!!!!🎄🎅🏻 10
6금토일 여행 다녀왔는데 손절여행 될 뻔 했음 20
7아까 성수에서 어떤 커플이 시비털었는데 3
8 요즘 초중고 급식에 마라탕 괜찮다는 사람들 이유.txt 4
9 어느 서양 커플의 설레는 피지컬 차이 7
10황재균 마인드 대박 5
11 일본에서 화제인 밥 11
12 와 우리학교에서 키우는 길냥이 겨울된다고 후덕해졌어…..진짜 뚱냥이됐음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
13 모두가 망할거라고 했던 마리텔 컨텐츠.JPG 10
14 회계 자격증 난이도 및 종류 정리표 4
15 엄마가 추러스 사왔는데 이거 먹고 엄마도 배탈나고 아빠도 배탈났대서 나도 배탈날까 실험해보려고 함 날응원해.. 2
16 "강남역 죽은 지 오래"…성형외과만 덕지덕지 '충격 근황' [현장+] 5
17의사 아들 둔 엄마 인스타 봤는데.. 2
18이별 사랑한다고 처음으로 말했더니 헤어지재....
19 직장인 이 패딩 별로야? 4
20 여권사진 찍었는데 앞머리 이상해서 다시찍을까.. 40 44
1 네이버쇼핑 이번 사태 다 취소엔딩이려나 9
2 금토일 여행 다녀왔는데 손절여행 될 뻔 했음 22
3 40 크리스마스 현꾸 했어!!!!!🎄🎅🏻 10
4 아까 성수에서 어떤 커플이 시비털었는데 5
5 일본에서 화제인 밥 13
6 윤루카스 결혼했대 2
7 이 향수 진짜 살냄새라고 해서 샀는데 1
8 의사 아들 둔 엄마 인스타 봤는데.. 4
9 직장인 이 패딩 별로야? 4
10 이정도 핏 나오려면 몸무게 7
11 요즘 이런 스미싱 오는데 조심해야 될 듯...1
12 이 퍼자켓 얼마같아보여?? 싼티나?5
13 친구 할머니 돌아가셨는데 꼭 가야해?16
14 이 패딩 18만에 살 수 있는데 살까..?
15 공시 한국사 공부 해본 익 있어??
16 성신 입결 떨어질 일 있을까..?4
17 ㄹㅇ 애인있는애랑 여행 오는건 진짜 각오 하고 가야할듯
18 9년친구한테 10번은넘게고백하고차였는데도 아직 친구야4
19 인성 더러운 팀장이 자꾸 자기 딸 사진 보여줘서 괴로워3
20 얘들아 그거뭐엿지 예를 들어서 빵가게 딸이면 빵 많이 먹고 그래서 개이득이잖아3
1 엥 케플러 옷 찾아보니 이거 너무 해외팬들이 유난 같은데 11
2 조회수봐 스타성 지렸다 10
3 케플러 이거 왜 사과한거야? 무슨 옷이였던거임... 2
4 와 윈터 표정 진짜 잘쓴다 10
5 정보/소식 콘돔 빼빼로처럼 콘돔과 음식을 콜라보 하는 이유 85
6 고척 4층 맨 끝 절망적 10
7 멜뮤 아직도 라이즈 풀영상 안주는거 실화냐 12
8 성찬은석앤톤🐶🐱🐶 동물농장 제보됨
9 원빈은 진짜 기사 사진에서 권력이 느껴짐 5
10 다니엘 모자 이거 정보 아는 사람
11 아이돌 역조공으로 사녹온 팬들 직접 비즈같은걸로 팔찌 만들어서 주는거 좋음? 27
12 앤톤 사실 이날이 올해 마지막 4
13 라이즈 버거킹 알바생 새로운거 올라왔는데 왕웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 14
14 셀린느 락스타 깔을 뷔가 너무너무 잘 살림
15 정리글 역대급 짜친다는 현 미국 디스전 (드레이크 VS 켄드릭라마) 3
16 정보/소식 24살 차이 여성에게 고백한 49세 10
17 내 기준 더 떴으면 하는 걸그룹 목록
18 얘들아 주현영이 보는 이 공포유튜버 누군지 아는 사람 ?! (사진주의) 2
19 장터 칠콘 첫콘 F8 구역 양도 받을 사람 있나
20 원빈이 춘식이 우정 응원할게 1
1 지금 거신 전화는 <<- 지금 보지마!! 35
2 정보/소식 '지금 거신 전화는', '산' 수어가 가운뎃손가락 욕?…"조롱 의도 無" 사과 [.. 9
3 문가비 14살부터 지금까지 하루에 두시간씩 운동한대 2
4 구교환 힐 자주 신는거 왤케 멋있지 15
5 영화 소방관 빡치는 영화래???? 8
6 변우석 타투하지 말래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 "눈 밑에 반짝이 너무 예뻐요" 라니 ㅈㅇ 변우석 3
8 변우석 팬사랑 미쳤다 4
9 성호 긋는 변우석이래........ 5
10 변우석 팬싸에 짭솔 등장했음 23
11 송혜교 크면서 예뻐진줄 알았는데 10
12 않히 이 중남배우 ㄴㅁㄴㅁ잘생김.. 24
13 변우석 팬싸 4시간 한대 ㅋㅋㅋㅋ 13
14 지금 거신 전화는 재밌어?? 8
15 트렁크 보는 중인데 (1화(ㅅㅍㅈㅇ 4
16 초록글지거전 왜 갑자기 여론이 바뀐겨??? 88
17 누가봐도 이상한 글은 무시좀하면 안되니? 2
18 정소민이 일본 팬미팅에서 춘 무용 비하인드래 2
19 변우석 매니저도 진짜 웃긴 사람이네 ㅋㅋㅋㅋ 5
20 요즘 야채가게가 유행이야???
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)