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09시 두유+커피
12시 점심 밥150 닭가슴살 or 다리살 100 야채(브로콜리 당근 컬리플라워 양배추) 한줌반
19시 저녁 일반식
20시 이후 단식
다이어트/유지기/걍 먹먹

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2일 전
글쓴쀼
일반식때문에??
2일 전
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다이어트
2일 전
글쓴쀼
안빠지는거면 일반식 많이 먹어서 그렇겠지 큐ㅜ
2일 전
쀼2
일반식 어느정도 먹으면서 빼야되는데....
저 방식을 너무 오래해서 몸이 익숙해진거 아냐?
2일 전
글쓴쀼
헐; 그생각은 못했다 ㅠ 조금 바꿔봐야겠네 고마웡~~~!
2일 전
쀼3
걍먹먹같아..
2일 전
글쓴쀼
일반식때문에???
2일 전
쀼3
응 그냥건강하게 사는것같오
2일 전
쀼4
유지기
2일 전
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다이어트식인데 잘못하고 있는 느낌?
점심 저녁을 바꿔서 점심을 일반식 먹고
저녁을 저렇게 먹는 게 좋을 것 같아
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22시간 전
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유지
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다이어트
19시간 전
   
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