스위치온 diet - (첫 3일만 운동x)

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
시작 : 160 63.4 > -8kg

목표 : 55kg , 최종 앞자리 4️⃣

1일차 - 잇더핏, 아몬드 브리즈 (무당)

(점/간/저), 물 많이 마시기🙆🏻‍♀️

2일차 - 62.4 (점/간/저), 물 조금 마심🙆🏻‍♀️

3일차 - 61.9 (점/간/저)

📍밥 먹을 때부터 밥 먹은 후 

산책 30분 / 갔다 와서 30분 앉아있기🧘🏻‍♀️

📍공복 유지하는 날, 저녁 먹기 전에

운동 (빠르게 걷기 30분) 꼭 하기🏃🏻‍♀️

[쀼1]

파이팅!!

[글쓴쀼]

팟팅!🙌🏻

[쀼2]

힘내! 나 이제 17일차 되는데 초반만 잘 버티면 할만해

[글쓴쀼]

정말 3일동안 단백질 쉐이크만 먹는거 힘든거 같아 ㅎ,,,
쀼도 끝까지 팟팅!

[글쓴쀼]

초코 - 너무 많이 먹어서 물림🙅🏻‍♀️
미숫가루 - 율무차맛🍵 / 괜찮았음
녹차라떼 - 연한 녹차맛🍵 / 맛있었음
흑임자 - 나쁘진 않은데
아주 연한 흑임자맛