[잡담] 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?14 l 다이어트

2일 전l조회 677l

ㅈㄱㄴ

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	쀼1 다욧트는 식단이 젤 중요해 운동은 덤이라고 생각해 2일 전
	쀼2 종아리 탄탄해지고 다리 라인 좋아지긴 하는데 먹는거 똑같으면 안빠짐,, 내 경험 2일 전 쀼5 혹시 종아리에 알 생기지는 않아? 어제 쀼2 알은 안생겼어 ! 어제
	쀼3 그냥 유지더라 난 2일 전
	쀼4 난 빠짐 어제
	쀼6 빠짐 근데 난 식단이 진짜 빡세긴 했어.. 어제
	쀼7 먹는걸 줄여야 빠지지 어제
	쀼8 인터벌 함부로 하지마 다쳐... 어제 쀼9 왜?? 2분뛰고 1분쉬고 안즇아? 22시간 전 쀼8 음 내가 생각한 인터벌은 2분 전력질주 1분 조깅 이런거였는데 그냥 2분 뛰고 1분 걷고 이런 정도라면 괜찮을거 같네 19시간 전
	쀼10 무릎이 튼튼하지 않는이상 러닝 매일하는거 비추.....한번 나빠진 무릎은 다시 못돌아온다 21시간 전
	쀼11 조깅해 아주 천천히 격일로 하면 무릎 안 나가고 괜찮아 살은 무조건 빠짐 식단 하면 더 잘 빠지고 12시간 전
	쀼12 식단해야함 나 주5일 인터벌 매일한지 1년다되가는데 단거좋아해서 체중 절대안빠짐 눈바디도 ㅇㅇ 11시간 전

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