[잡담] 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

뷰티 다이어트 잡담 전체 카테고리

명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경

초록글 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?14 l 다이어트

19일 전l조회 887l

ㅈㄱㄴ

이런 글은 어떠세요?

상암 그라운드 꽉찬 콘서트는 이게 마지막일 듯ㅋㅋ

연예 · 7명 보는 중

귀찮아서 아점저 먹는다(혐오주의)

일상 · 38명 보는 중

광고 파워링크

지디 타투를 똑같이 손민수한 5세대 남돌.jpg

이슈 · 38명 보는 중

배달 시켜먹을때 가장 가성비쩔고 맛있는 음식이 뭘까

일상 · 27명 보는 중

데이트룩으로어때?

일상 · 20명 보는 중

정보/소식 케이팝 4대 엔터 올해 실적

연예 · 4명 보는 중

광고 파워링크

미국 2조 8천억 복권당첨자 근황

이슈 · 13명 보는 중

정국 진짜 야무지다 ㅋㅋㅋ 후드 캐리어에 접어놓은 것 좀 봐

연예 · 11명 보는 중

몽골이 임금대비 물가가 살인적인 이유

이슈 · 19명 보는 중

역대급으로 남을 배민 요청 사항.JPG

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

진짜 효과있어서 좋았던 운동이나 너무 재밌어서 영업하고 싶은 운동 말해보는 달글

이슈 · 15명 보는 중

아이유 콘서트 돈안내고 무료관람하는

연예 · 12명 보는 중

연관글

• 비만 익인데 식단 이렇게 해도 살 빠질까?4

• 나 돼지인데 인터벌러닝 매일 30분만 해도..5

• 런닝머신 30분만해도 살빠져??10

	쀼1 다욧트는 식단이 젤 중요해 운동은 덤이라고 생각해 19일 전
	쀼2 종아리 탄탄해지고 다리 라인 좋아지긴 하는데 먹는거 똑같으면 안빠짐,, 내 경험 19일 전 쀼5 혹시 종아리에 알 생기지는 않아? 19일 전 쀼2 알은 안생겼어 ! 19일 전
	쀼3 그냥 유지더라 난 19일 전
	쀼4 난 빠짐 19일 전
	쀼6 빠짐 근데 난 식단이 진짜 빡세긴 했어.. 19일 전
	쀼7 먹는걸 줄여야 빠지지 18일 전
	쀼8 인터벌 함부로 하지마 다쳐... 18일 전 쀼9 왜?? 2분뛰고 1분쉬고 안즇아? 18일 전 쀼8 음 내가 생각한 인터벌은 2분 전력질주 1분 조깅 이런거였는데 그냥 2분 뛰고 1분 걷고 이런 정도라면 괜찮을거 같네 18일 전
	쀼10 무릎이 튼튼하지 않는이상 러닝 매일하는거 비추.....한번 나빠진 무릎은 다시 못돌아온다 18일 전
	쀼11 조깅해 아주 천천히 격일로 하면 무릎 안 나가고 괜찮아 살은 무조건 빠짐 식단 하면 더 잘 빠지고 17일 전
	쀼12 식단해야함 나 주5일 인터벌 매일한지 1년다되가는데 단거좋아해서 체중 절대안빠짐 눈바디도 ㅇㅇ 17일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

분류

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

다이어트	12월 다이어트 같이 할 공주들 👸 유종의 미를 거두자 ❤️‍🔥22	11.30 11:22	389	4
다이어트 후기	2달 단기 다이어트 (6kg 감량 꿀팁)9	11.29 21:37	807	4
뷰티	여름뮤트(또는여쿨)익들 뉴트럴한 섀도우 추천좀!!ㅜㅜ5	11.30 21:00	130	0
화장품	힌스 래디언스 써본 사람 있어 ?3	11.29 23:36	176	0
화장품	정샘물 쿠션5	11.30 12:40	168	0

지성 쿠션 추천

18:08

8

0

리복운동화 커서

17:18

7

0

화장품 암거나 추천 좀 해줘 ㅜㅜ

17:11

13

0

몽클 여성 패딩 중에

15:47

11

0

20대 중반인데 부스터프로살까 고주파 기기살까ㅜ4

14:47

23

0

톤다운 할건데 뿌염 안 하고 해도

14:17

11

0

제발 비슷한 립 알고있으면 알려주고 가(주세요)🥹2

13:48

28

0

파워 지성이고 얼굴에 트러블도 많은 편인데 1

13:21

20

0

봄웜라(명도중요) 한테 추천해줄만한 염색약 레시피 있을까???

12:50

12

0

이렇게 보니까 살 꾸준히 빠졌구나

12:10

61

0

내일 (2일 월요일) 부터 나랑 스위치온 다이어트 같이 할 쀼 있을까!

12:04

27

0

12:04

13

0

겨울 화이티쉬 립 추천 해주라

11:48

17

0

50대가 쓸만한 쿠션 추천해줄 수 있어? 4

10:38

51

0

어우 2박 3일 여행가서 겁나 먹은거 일주일동안 급찐급빠 가능하겠지…2

10:01

44

0

8:35

26

0

접촉성 피부염+모낭염 치료해본 익들아

2:43

22

0

인모드 하고

1:29

21

0

여쿨뮤트 모브잘어울려?

1:24

15

0

단백질 쉐이크 먹으면 항상 속 안 좋고 올라와ㅜㅠ4

11.30 23:32

120

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

2000원
sk 데이터 2기가
2기가 2000원입니다

thumbnail image

17000원
티빙 프리미엄 4개월
티빙 4개월 같이 하실분 구합니다기간은 12월 1일부터 3월 31일까지입니다

thumbnail image

90000원
세릭 링클오프숄더탑 브라운 카리나롱슬리브셔츠
cerric WRINKLE OFF SHOULDER TOP /..

thumbnail image

2500원
타로 🎂세일🎂 신년운세 가능
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..

thumbnail image

16000원
검정 볼레로 가디건
시착만 해봤고 쇼핑몰에 55~99 추천이라 나와있어요!예쁜데 입고 나가보기도 전에 취향이 바껴서 팝..

thumbnail image

5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..

thumbnail image

4250원
넷플릭스 4인팟 1명 구합니다 단기가능
넷플릭스 4인팟 1자리 들어오실 분 구합니다결제일은 매월 3일이고오늘부터 바로 이용 가능해요 월 425..

thumbnail image

5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..

전체 인기글

일상

연예

드영배

1방시혁 뭔 짓 한거임? 엄청 심각한거야? 8

2 정보/소식 이번 방시혁 최측근으로 언급된 이승석 = 하이브 굿즈(IPX)본부 대표 17

3 정보/소식 4000억 챙긴 방시혁…경영권 강화에 1000억 370억 들여 저택 매입 6

4 정보/소식 내일 하이브 주가 폭락 예상ㅋㅋ 4

5 제가 패딩입고 다니면 사람들이 비오는 줄 알아요.. 2

6 간호사 그만 두고 연기 시작해 오늘 청룡영화상 탄 배우 7

7 지디 위플래쉬 춤?ㅋ 2

8 핫플 진짜 전문직 붐 온 거 느껴진다 66

9 정보/소식 한국경제 보도 내용 월요일 지면기사 1면, 4면 메인으로 들어감 6

10 청룡영화제 김고은 수상소감 반응 20

11 국회의원이 은행 좀 기다렸다고 지점장들 집합.blind 3

12 역시 피자는 전날 먹다 남은 피자 7

13 치솟던 올리브유 가격 급락 전망 5

14 울강아지 다리 지존 짧아 1

15 해외에서 8천만뷰 얻은 논란의(?) 타투한 신체부위 1

16ㅎㅇㅂ 상장폐지 될수도? 12

17근데 남녀사이에 진짜 친구가 있어도 결국엔 다 멀어지나 봄 4

18 잇팁 애인이랑 대화하는 거 어때 보임? 40 1

19 나 체크카드 이거 쓰는데 이모님들이 엄청 좋아하심ㅋㅋㅋ 1

20 배슬기 남편이 강의하는 '연애의 정석' 2

1 역시 피자는 전날 먹다 남은 피자 7

2 주변에 회계사>세무사>세무공무원 이 루트 타는 애들 많음 5

3 핫플 진짜 전문직 붐 온 거 느껴진다 68

4 근데 남녀사이에 진짜 친구가 있어도 결국엔 다 멀어지나 봄 7

5 수의사 약사도 전문직임? 8

6 나 체크카드 이거 쓰는데 이모님들이 엄청 좋아하심ㅋㅋㅋ 2

7 부산익들아 급식에 돼지국밥 나온적없어?? 12

8 마라탕 무게쟀는데 만원 됐길래 어이쿠 좀만 더담아야지 했는데 2

9 카페음료 들고 버스타는 사람이 있네 6

10 생일선물로 이거 사달라할까 말까 7

11 근데 잘생긴애들은8

12 진짜 실패없는 피자집 추천해줘,,,🍕1

13 51 -> 60 얼태기 당연하지?9

14 근데 전문직 셤은 엉덩이싸움은 아닌거같음2

15 어그는 정품 아니면 좀 그런가???3

16 지금 야반도주할까3

17 나 짠순인데 저가항공은 안 탐

18 바세린 꾸준히 발라도 노화 늦게 온대

19 친구가 간단한거 묻는데 왤케 짜증나고 얄밉지?

20 코트 좀 봐줄 익ㅠㅜㅜ2

1 방시혁 뭔 짓 한거임? 엄청 심각한거야? 13

2 정보/소식 이번 방시혁 최측근으로 언급된 이승석 = 하이브 굿즈(IPX)본부 대표 19

3 정보/소식 4000억 챙긴 방시혁…경영권 강화에 1000억 370억 들여 저택 매입 7

4 ㅎㅇㅂ 상장폐지 될수도? 12

5 정보/소식 내일 하이브 주가 폭락 예상ㅋㅋ 4

6 지디 위플래쉬 춤?ㅋ 2

7 정보/소식 한국경제 보도 내용 월요일 지면기사 1면, 4면 메인으로 들어감 6

8 지디랑 세븐틴 호시 손 맞대는거 봐,,, 22

9 정리글 아일릿 홍백 나오는게 일본 세대갈등이 아닌 이유 ㅇㅇ 69

10 지디 비하인드에 승관이 5

11 ㄴㅈㅅ 사주 엄청 좋다는데 조상씬 개쎈가봐 12

12 원영이 쇼파드 모델됐나? 2

13 라이즈 인사하는 에이티즈 민기 3

14 지디랑 호시랑 친해진거야?? 어떻게? 3

15 엔하이픈 희승 왤케 분위기가 달라진거같지…?!

16 유연석 버블같은거있나여?? 1

17 지디 그냥 계속 잠옷 1개만 입음ㅋㅋㅋㅋ 1

18 지디 브이로그 하고 싶었나봐ㅋㅋㅋㅋ 1

19 하이브 또 소송당할 예정ㅇㅇ

20 지디랑 호시 손 크기 차이 뭐야… 2

1 변우석이 타투했냐고 팬한테 물어본거 이거였대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 8

2 정보/소식 '지금 거신 전화는', '산' 수어가 가운뎃손가락 욕?…"조롱 의도 無" 사과 [.. 10

3 청룡 남우조연상 후보 진짜 별로다 6

4 배우 아무나 하는거 아니다.. 방송 카메라보고 놀람.. 27

5 구교환 힐 자주 신는거 왤케 멋있지 22

6 소신발언 호빵 왜먹는지 모르겠어 6

7 트렁크 정원 인지 3

8 아이유 유인나 라디오 나온다🥹 6

9 오징어게임 크리스마스때나오면 더 좋았을거같은데 1

10 문가비 14살부터 지금까지 하루에 두시간씩 운동한대 2

11 전부터 유연석 쎄한 역할 잘한다고 생각했느데 8

12 크리스마스나 연말에 보기 좋은 영화 추천

13 지거전 엄마랑 같이 못보겠음 1

14 오늘 변우석 팬싸 후기들을 보면서 느낀건 3

아련+버석+청순+퇴폐 다 되는 여배 누가 잇을까❔❔ 129

이런 썸네일 진짜 누르기 싫음..... 50

17 플무인데 최애관련 타투 진짜 조심하고 신중해라ㅎ 2

나 완전 소나무임 ? ㅋㅋㅋㅋ 친구가 미쳤대 212

19 트렁크 키스신 100만번 정도 돌려봄 1

20 정숙한 세일즈 앞부분 재밌게 봤는데 인생사 연애 나오니까 노잼임…

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)