다이어트할때 본죽 괜찮아?

내가 다이어트중인데 식단할때 본죽 먹어도 괜찮나? 

본죽 야채죽 이런거 먹는데

큰거말고 그 작은 휴대용같은거? 170칼로리

이런거 먹어듀 괜찮겟지? 

[쀼1]

그거 다 탄수화물 아냐? 소분해서 나눠 먹어 다 먹지 말고

[글쓴쀼]

손바닥만한거 그 크기여도 소분해서 먹어야해?

[쀼1]

쓰니가 봐서 적당히 먹어 난 탄수 조금 먹는 편이라 본죽 소분 3개 한거 1개를 2번으로 나눠 먹을 거 같어 난 다이어트 7개월 차고 탄수 줄이고 단뱃질 식이섬유 잘 챙기고 운동으로 8킬로 뺐어

[글쓴쀼]

나는 다이어트가 끝나도 계속 지속이 가능한 그런 식단으로 살뺄려고하고있어서… 탄수 그렇게 줄이면 롱런에 지속도 어렵고해서 ㅠ 근데 죽 정도의 탄수는 괜찮은가싶어서 올려봤어 죽을 퍼먹는것도아니니꺼

[쀼2]

완전 ㄱㅊ 같이 단백질도 챙겨먹어 닭가슴살같은거로

[쀼2]

나 동원죽 이런거로 식단으로만 8키로 뺌 반찬으로 고등어구이나 계란후라이 이런거 같이먹어주고!

[글쓴쀼]

오 고마워!!!

[글쓴쀼]

혹시 그만큼 빼는데 얼마나 걸렷어?? 운동은??

[쀼2]

운동안하고 식단으로만! 3~4개월정도걸렸어ㅎㅎ 그리고 탄수 무조건먹어야돼 끊으면 무월경에 탈모와..

[글쓴쀼]

와우 ㅋㅋㅋㅋ 운동 안하고라니 대박이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그치?? 탄수 안먹는거 말이안된다생각해ㅠ

[쀼3]

전부 탄수...

[글쓴쀼]

손바닥만한 크기 휴대용 죽인데 그것도 안된다고..?

[쀼3]

영양상태가 구려 적게 먹는게 즁요한게 아니랴

[글쓴쀼]

단백질이랑 야채 엄청 많이 챙겨먹는데 저정도 탄수면 ㄱㅊ지않아?? 탄수화물 너무 적게 먹는게 영양에 더 안좋을텐데