나 다이어트 하려는데 홈트 진짜 효과 있어??

나 대부분 퇴근시간이 불일정해서 헬스장 끊어놓고 가는날도 있거 못가는 날도 있어ㅠㅜ

돈도 너무 아까워서 그냥 홈트 하려는데 홈트 진짜 다이어트에 효과있어??! 아침 저녁으로 하면!!

[쀼1]

난 홈트에 식단까지 해서 살빼본적은 있어!!

[글쓴쀼]

혹시 홈트 뭐했는지 추천해줄 수 있어??

[쀼2]

당연히 효과 있지! 난 헬스장 안 가고 홈트+식단으로 11kg 뺐어

[글쓴쀼]

얼마나 걸렸어?

[쀼2]

나 4달 정도 걸린 것 같아ㅏ

[쀼3]

나도 지금까지 헬스장 가본적 없는데 60에서 47까지 빼봄

[글쓴쀼]

얼마나 걸렸어??

[쀼3]

거의 8개월정도? 마지막엔 식단을 좀 빡세게 했오

[쀼5]

유지 잘 하고 있어??

[쀼4]

나도 오래 홈트했는데 헬스장이 요요도 적게와서.. 난 헬스장 추천 난 보튱에서 마름가려는 체형