호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1658471주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 화장법 피부 헤어 렌즈·안경 명품

초록글 47에서 43키로3 l 다이어트

  새 글 (W)       
l조회 410l
되려면 뭘 해야할까..?
지금 키는 157이야
필테 하고 있는데 
이건 살빠지기보단 코어힘 기르는 느낌이라
다른것도 해보고싶어..

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 175에 81키로8
 
쀼1
식단이 답인듯...... 난 8월달에 키 162에 몸무게 48정도 됐거든
근데 부상때문에 헬스를 그이후로 못하게됐는데
그러다보니 의욕도 없어져서 먹는양도 아예 줄어버림 칼로리 입력하는게 습관인데.. 먹은거 보면 하루 1300대로 계속 먹은듯 (이전엔 1800~2000정도 먹었어 )
근데이제 지금 공복무게 43~44kg됨
물론 근육도 같이 많이 빠졌을거야ㅜㅜㅋㅋㅋ 근데 허벅지 안쪽 엄청 빠진거 눈에 보이고 허리도 쏙 들어감..신기

아 순탄수 줄여진것도 도움 많이됐을거야 근육늘리려 파워내겠다고 순탄수 220~230g 정도먹다가 요즘은 150~180g정도로 줄음
7개월 전
글쓴쀼
헐 알람이 왜 안떳지..! 정성스러운 답변 고마워!!! 🥰🥰
7개월 전
쀼2
근력운동이랑 유산소 같이 해야 잘빠진다네
나도 필라테스 오래 해봤는데 안빠지더라
7개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 하루에 땅콩버터 60g씩 먹는데 이게 맞나12 07.08 14:48408 1
뷰티익들아 남익인데 혹시 얼굴 평가 가능해?39 07.09 13:51204 0
뷰티겨드랑이 제모 10회 넘게 받았는데 소용이 없어😢7 07.09 08:46170 0
다이어트 키 156인 사람들!!3 07.08 09:15222 0
다이어트 다들 1키로 빼는데 얼마나 걸리는 편이야?4 07.08 12:14270 0
화장품 루비우같이 쿨 웜 안타는 레드정석립 뭐있지?2 06.19 21:32 214 0
롬앤 코하 로그인 돼?? 06.19 20:26 105 0
패션 헌터 오리지널 숏 사이즈 추천 좀 해주라ㅜㅜ 4 06.19 19:58 185 0
좁쌀 해결함,,7 06.19 19:50 493 0
뷰에라 하모닉스 써본 사람…? 06.19 17:33 90 0
패션 나일론 롱스커트 널널하게 입는게 예뻐? 3 06.19 16:44 380 0
다이어트 겨울에 70가능할거같아?!?? 13 06.19 16:43 321 0
화장품 롬앤 코튼멜바랑 비슷한 색감 립 추천해주라🥹💫💗 06.19 16:09 76 0
챗지피티가 진짜 유용한듯 06.19 15:39 136 0
헤어퍼퓸 골라주라!! 06.19 15:32 98 0
볼뉴머 300샷이랑 600샷 질문!1 06.19 14:08 125 0
화장품 자외선 차단 되는 핸드크림 괜찮은 거 있을까??4 06.19 13:57 210 0
다이어트 이 정도면 건강하게 잘 빼고있는걸까? 🥺 (5개월 인바디 변화)9 06.19 10:54 536 0
입술필러 보통은 상담 여러군데 가?1 06.19 09:30 142 0
다이어트 친구랑 밥 먹을 때 제외하곤 얘기가 안 끊기는데 맨날 밥 먹을 땐1 06.19 08:30 118 0
다들 쿠션 뭐 써? 지금 교체 타이밍인데35 06.19 02:44 450 0
성형 모양 불만족으로 코 재수술 해본 사람 ..? 06.19 01:28 73 0
지루성 피부염 있는 익들 있니4 06.18 22:13 97 0
다이어트 폼롤러 진짜 효과 있어? 5 06.18 21:48 611 0
성형 쌍수 재수술 해본사람 있어? 06.18 21:14 79 0
처음이전131415161718192021222324다음
 새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
Image
미지의서울
Image
취준생
Image
보이즈2플래닛
Image
올데이프로젝트
Image
금연
Image
비비
Image
T1 (+..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1금강 물놀이 20대 4명 실종…4명 모두 심정지 발견
2아 짝녀 단발한대 단발 싫은데 32
3와 이북리더기 한 10만원 할줄 알았는데… 3
4 현재 유전자의 신비라는 하하❤️별 가족사진.JPG 38
5 인스타서 화제인 아들 훈육법 13
6 700기가 용량 달 사진 공개됨 . jpg 17
7 케이팝 데몬 헌터스 삭제장면 3
8 의외로 있는 아기이름 5
9 여행갈 때 무조건 슬리퍼는 가져가야한다는 연예인 .jpg 3
10 엥? 성당은 종교인데 왜 빚이 있음?.txt 9
11 이 사진은 진짜 홈마가 찍은 거 같아.. 3
12 케이팝 역사상 걸그룹 유닛에서 최초이자 유일하게 정규 앨범 나온 단 하나의 팀.jpg 5
13 폭염특보 + 호우특보 콜라보 7/8 오후 현재 기상 특보 현황 (18:50 기준으러 수정) 2
14 네이버 후기 내돈내산 검색했는데 맨 뒤에 노란 줄이 있는거야 5
15썸 전애인 자고 있는데 가슴 + 중요부위 다 까게 해서 사진 찍어놓은 거 정상임? 10
16 알림/결과 2025.07.09 기준 7월 승률 정리 12
17안물어봤는데 친구가 자꾸 자기 일정 얘기해 13
18파데프리 하는 익들 피부 뭐써!? 11
19 티니핑 체카 4트째인데 그냥 쓸까? 2
20 오늘 발생한 아파트 사고 32
1 아 짝녀 단발한대 단발 싫은데 32
2 와 이북리더기 한 10만원 할줄 알았는데… 3
3 의외로 있는 아기이름 5
4 네이버 후기 내돈내산 검색했는데 맨 뒤에 노란 줄이 있는거야 5
5 안물어봤는데 친구가 자꾸 자기 일정 얘기해 13
6 파데프리 하는 익들 피부 뭐써!? 11
7 티니핑 체카 4트째인데 그냥 쓸까? 2
8 샤워실에서 내몸 빤히 보던 아줌마 있었음… 1
9 여행가는 멤버중에 한 명이 좀 어사인데 1
10 22살인데 친구 만들고 싶으면 10
11 사주 4년 독학했는데 한명 선착순으로 봐줄게8
12 원룸 냉장고 고장난거같은데 집주인한테 말하는거 맞아?1
13 애인이 배게 안아서 데워주면 어때14
14 아고 7월 얼마 안됐는데 벌써 물놀이 사망 사건이ㅠㅠㅠ
15 강아지 최대 몇일 혼자 둬봤어?8
16 우리 엄마 개무식하게 다이어트 하는데 어떻게 고쳐…?9
17 이번 달 전기료 ㄹㅇ 많이 나올거같아서 무섭다4
18 아 너무 꿀알바라 취업하기 싫다5
19 오늘 에어컨 틀구자?2
20 예쁘장한 얼굴은 빨리 질릴까?5
1 올데프 영서우찬 진짜 잘어울리네... 7
2 블핑 방금 뜬 거 로제 개쩐다.. 11
3 제니 지수 미리 정한 거였대 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4 김수현 요새 뭐하고지냄 8
5 아 제니 이 헤메코 미쳤는데 1
6 타팬이지만 제니는 볼 때마다 유니크하게 개예쁜듯 ㄹㅇ 6
7 ㄱ나 사실 좀 음침한 취미가 잇음
8 블핑은 진짜 어케 모았냐 소리가 절로 나옴 2
9 내돌 컨포 모아봤는데
10 블핑 3년 전 마지막 컨포와 오늘 뜬 컨포 2
11 리사 이 머리가 진짜 6
12 장하오 고능한게 편지에서도 보여서 놀람 3
13 ㄱ환경이 바껴셔 1차가 바뀌는건 어쩔 수 없더라 1
14 박원빈 지금 뭐하는거야??? 5
15 드림 칠러 티저 첨에 마크아냐? 2
16 블핑 단체복 입은 적 없지 않아?? 3
17 드림 칠러 오늘 콘서트에서 해주는거지? 1
18 안자는 브리즈 어서 물 올려 ^^ 10
19 제베원 때매 우는중 2
20 오늘 올데프 애니 라디오에서 귀여웠던거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1 박보영 동생한테 볼보 차 선물한거 대박이다 2
2 하이킥3 이종석 김지원 럽라였어?? 11
3 조이현 이사진 겁예 분위기가 10
4 인생 억까 심하다 싶은 캐릭터 누가 생각나? 16
5 추영우 인스타에 올린거
6 윤아 이때 헤메코 한번만 다시 해줬으면 3
7 견우와선녀 이건 쫌 아닌듯 6
8 조이현 연기 많이늘었다!! 6
9 초록글 윤아 영화에서 ㄹㅇ 망가지려고 한 거구나 27
10 아니 나 견우선녀 분명 웹툰 봤는데?? 5
11 초록글 지금도 죽을거 같은데 7말8초에 더 더워진대 27
12 윤아같은 사람은 그냥 타고나야겠지 13
13 윤아 이젠 옷도 이뻐보여 2
14 초록글 윤아 걍 딴사람을 만들어놨네 19
15 초록글 우와 김민희 이 사진 진짜 이쁘다 28
16 견우와선녀 원작 질문있음 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation