피티 15회 후기

헬스장이 요새 1일 1회 출입이 많고

아침에 일찍 깨는 때가 많아서

새벽 6시 헬스장 a,b를 두군데 등록하고

a헬스장에서 10회 피티 받았어

비교를 위해서 b헬스장 피티도 지금 진행중

어깨랑 등 기립근 잘 못 썼는데 자세 잡아주시니까

훨씬 좋아졌어

벤치프레스 지금 50키로 정도 들어

데드 리프트랑 스쿼트도 하고 싶은데 쉽지 않네

바벨로우로 지금 한 20키로 하는데

어깨 프레임이 잡히고 가슴 근육이 더 커져서 기분이 좋아

아랫가슴을 하고 싶은데 케이블 크로스 오버 추천 해주셔서 더 많이 하는중

삼두도 좀더 커졌어

이제 하체만 잘 하면 될것 같은데 쉽지 않네

그래도 샤워 할때 보면 확실히 근육이 커진거 같아서 기분이 좋아