진짜 급해서 그러는데ㅠㅠㅠ

딱 4일~일주일 정도만 완전 초절식+공복유산소+홈트하면 얼굴이랑 배는 확실히 빠질까? 다른 데는 급한 일정만 끝내고 천천히 빼도 되는데 얼굴이랑 배는 진짜 빠져야 해서😭😭

전부터 천천히 잘 빼다가 요새 완전 입 터져서 확 쪄가지고 후ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

얼굴은 먼저 빠져서 티 좀 날 수도 있는데 배는 절대 Xx... 특히 초절식으로 빼면 배 안 들어가

[쀼2]

움.. 복근운동도 빡세게 해야할 것 같아 배는 굶기만 해선 잘 안 들어가고 굶으면서 복부 근력운동 빡세게 해야 둘레 줄어들 걸? 안 먹기도 안 먹고 기간도 짧아서 복부근육을 만드는 원리는 아니고 복부근육 활성화시켜서 평소에 조여지는 상태로 만드는 거야