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오늘 폭식 했는데 내일 어떻게 식단 먹어야 할까 ㅠ1 l 다이어트
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1. 점심: 가츠동(돈까스덮밥), 붕어빵 1개
2. 저녁: 닭가슴살통밀베이글, 당고 2꼬치(3알씩 묶여있음), 초코라떼
조합이 근본 없지만 폭식해버렸다 탄수+당,,,,, 하 ㅠㅠ 내일 아침 운동은 갈거고 갑자기 또 단식 하면 안 되겠지

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쀼1
폭식도 아니네 뭐!! 내일 그냥 공복 유산소+16시간 단식하고 평소처럼 먹엉
2개월 전
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