호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 화장법 피부 헤어 다이어트 후기 명품
초록글 팔뚝 유지는 어케함3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 343l

160 48-9인데 사실 허벅지나 이런덴 살만 안찌면 유지가 되거든 근데 팔뚝은 유지가 안됨ㅜㅜ

헬스장 다니는데 집에 와서 추가로 해주는 팔뚝 유산소 며칠만 쉬어도 금방 돌아옴.. 둘레만 29cm인데 살 없애고 유지할려면 진심 평생 운동이 답임? 진심 팔뚝살 개싫다

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 직장인들 공복유지 어캐함3
 
쀼1
팔굽혀펴기
3일 전
쀼2
나 아령으로 홈트 10분씩 맨날 함
3일 전
쀼3
지흡해버려 지흡하면 그 부위는 살 잘 안찜
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
화장품 제발 비슷한 립 알고있으면 알려주고 가(주세요)🥹8 12.01 13:48488 0
화장품다들 피부 몇호야??7 12.02 11:53222 0
다이어트 혹시 간헐적 단식할 때 공복 시간에 차나 제로 음료도 마시면 안 돼?7 12.02 15:24220 0
성형 쌍수 할말? 4 12.01 08:35177 0
다이어트 내일 (2일 월요일) 부터 나랑 스위치온 다이어트 같이 할 쀼 있을까!8 12.01 12:04240 0
자작나무 선크림 무향 맞아? 7:57 7 0
다이어트 얘들아 근데 아침에 먹는 빵 7:50 7 0
패션 눕시 사이즈 1:56 30 0
화장품 친구 컬러 잘 모르는데 연말 선물로 디올 립글로우 괜찮을까?1 1:17 18 0
모공많고 피부톤 불균일한 피부도 좋아질 수 있어..?ㅠㅠ 0:08 19 0
다이어트 다낭성인데 공복 유산소 괜찮나? 12.02 23:46 24 0
다이어트 먹고 싶은 거 배부르게 한 끼 vs 일반식 반, 클린식 이렇게 두끼 중에 쀼들이라면 뭘 선택.. 12.02 23:28 17 0
하이라이터 깨진 거 알콜로 복구해도 발색 똑같애?? 12.02 23:06 16 0
다이어트 하루 두끼 한식으로 먹어도 살빠질까? 12.02 22:48 18 0
다이어트 이거 성분 어떤지 봐주라 -! 12.02 22:25 26 0
패션 이런 옷 뭐라고 하는지 알려줘ㅠㅠ1 12.02 20:44 62 0
다이어트 헬스장 초보인데 얼굴중앙은 땀이안나고 빨겋게 터질꺼같어 12.02 19:52 18 0
다이어트 와 배달 일주일 딱 끊었는데 3키로 빠졌어 12.02 19:51 83 0
화장품 립 추천해줄 겨쿨 있니....🥹2 12.02 19:33 49 0
다이어트 헬스장 갈 때 뭐입고 가?1 12.02 18:44 46 1
다이어트 현미밥 첨 먹는데 개맛없다1 12.02 18:32 44 0
다이어트 헬스익 위고비 쓸까 말까 ..? 🥹2 12.02 17:29 82 0
다이어트 오늘 먹은 거 어때?? 12.02 17:19 20 0
패션 브랜드 볼 때 12.02 17:11 25 0
화장품 여쿨라 틴트 추천! 12.02 16:46 24 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
2 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
3 aespa - Whiplash
album image
4 G-DRAGON - POWER
album image
5 DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
6 QWER - 내 이름 맑음
album image
7 황가람 - 나는 반딧불
전체 인기글
일상
연예
드영배
1사귄지 4년 슬슬 결혼얘기 오가는데 ㅋㅋㅋㅋ제사가 12번이란다 24
2 엄마가 모르고 폰 밟아서 이렇게 됐어...ㅜㅜ 11
3 정말 예뻐서 알티 타는 레터링 케이크.twt 5
4 성소수자임을 밝힌 퀸카비 출연 댄서 킹키.jpg 24
5 나이가 들면 입술이 없어짐 3
6 리모컨 건전지를 빼도 TV가 알아서 켜져요.jpg
7초록글 무섭다는 반응 많았던 베테랑2 박선우(정해인) 눈알 69
8따뜻하게 자니까 오히려 일어나기가 엄청 쉽네...? 12
9 요아정도 기묘하게 먹는 유튜버 떵개.twt 8
10외국인들 진짜 한국인 사진 찍더라 8
11 아이브 장원영 키 체감 해보기 1
12 대한항공 아시아나 합병했네 1
13 '외식업 하는' 유명 개그맨, 술 대금 못갚아 36억 아파트 경매 3
14초록글 원숭이 애착 실험 그거 후일담이 진짜 끔찍함.. 190
15초록글 현재 알티 27K 넘은 사진.JPG 807
16진짜 이쁜 애들 특징 2
17학교 교직원 진짜 싸가지 없네 5
18뭐하냐고 물었는데 데이트라고 하는거 왜 킹받지 6
19직장인 왜 겨울휴가 없니... 5
20한국인 많이 오는 숙소 잡았는데 개웃김 1
1 사귄지 4년 슬슬 결혼얘기 오가는데 ㅋㅋㅋㅋ제사가 12번이란다 24
2 엄마가 모르고 폰 밟아서 이렇게 됐어...ㅜㅜ 11
3 따뜻하게 자니까 오히려 일어나기가 엄청 쉽네...? 12
4 외국인들 진짜 한국인 사진 찍더라 8
5 대한항공 아시아나 합병했네 1
6 진짜 이쁜 애들 특징 2
7 학교 교직원 진짜 싸가지 없네 5
8 뭐하냐고 물었는데 데이트라고 하는거 왜 킹받지 6
9 직장인 왜 겨울휴가 없니... 5
10 기모 없는 후드티 하나만 입고 나왔는데 개개개개개춥다 ㄷㄷ .. 2
11 한국인 많이 오는 숙소 잡았는데 개웃김1
12 난 모임 참석해서 소극적인 사람이 좀 별로고 이해안돼2
13 연애하는데.. 이거 나만 좀 그런지 물어볼라구6
14 회사에서 일 주면 그냥 시키는대로 다 해야 해?8
15 귀로 안 넘겨지는? 앞머리는 어케 해 다들..
16 아빠가 범죄자인 친구
17 대학학비 너무 비싸다 ㅜㅜ2
18 이 인플루언서 누군지 아는 익 있어?4
19 쿨생리대가 이런거였어..?1
20 이번에 좀 큰회사 왔는데 복지가 끝내주는거야1
1 정보/소식 아이유 악플러 30대女, "정신 질환 있어" 선처 호소…오늘(3일) 1심 선고.. 10
2 ㄱ당시 모든 비게퍼의 신기록을 경신했던 공중파 키스신 95
3 정보/소식 [단독] 대한항공-아시아나 합병 美 최종 승인 2
4 태연 왤케 인기 많았는지 이해완... 1
5 지디 입담 너무 좋아 ㅜㅜ라스
6 돌판은 자본만으로 뜨는곳은 아닌듯싶음 20
7 정보/소식 서태지·투어스(TWS), '마지막 축제'로 이어진 'K-팝 팬덤 DNA'
8 타팬들한테 궁금한거있어 4
9 정보/소식 세븐틴, 美 '빌보드 어워드' 수상 후보→퍼포머 선정 2
10 아이유 폭싹 25년 초지??? 대군부인은 하반기네 5
11 정보/소식 아일릿 'Magnetic' K팝 유일 日 '라인 뮤직 트렌드 어워드..
12 정보/소식 '윤일상 프로듀싱 걸그룹' UDTT, 단체 이미지 공개 2
13 짹 자동자막 왜 뜨는 거
14 이즈나 코코 정말 좋은 느낌을 줌.. 1
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] '지옥에서 온 판사' 대박낸 박신혜, 차기작 정했다…'체어타임' 출연 8
2 재벌가 딸 아이유 X 왕의 아들 변우석 15
3 임지연 얼굴 심각하게 작네 17
4 박신혜 차기작 체어타임 픽썸에 뜬거네 1
5 채수빈 얼굴 ㄹㅇ작나봐 진짜 2
6 누가 아이유 변우석 합짤 원하길래 쪄옴 16
7 초록글정보/소식 배우 박민재, 중국서 갑작스러운 사망…향년 32세 109
8 트렁크 너무 재미있는데 8
9 초록글 와 수지 봄웜으로 유명했던게 납득 62
10 정보/소식 '그래, 이혼하자' 이진이, 부잣집 외동딸 된다…김지석과 호흡 [공식]
11 아이유 변우석 드라마 하반기 방영이면 1
12 변우석 아이유 요거 봤니...? 3
13 대군부인 엠사 공모전에서 뽑힌 거라고 했잖아 4
14 정보/소식 이한신 5회 청률
 
 
 
 
 
 
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)