12월 다이어트 같이 할 공주들 👸 유종의 미를 거두자 ❤️‍🔥

11월 기록은 이 곳에 

https://instiz.net/name_beauty/1657943 📌 

모두들 파이팅해서 2024년 마무리 잘 해보자 !  power 🔋 

[호출 필요하면 호출예약 눌러줘 !!! 하루 한 번 호출할게]

[12월 목표 56kg]

12/01: 61.83kg

첫째주 평균: 60.95kg

둘째주 평균: 59.83kg

셋째주 평균: 60.81kg

12/23: 60.56kg

12/24: 60.89kg

12/25: 60.76kg

12/26: 60.99kg

12/27: 59.87kg

12/29: 60.91kg

12/30: 60.75kg

12/31: 59.91kg

[쀼1]

🩵12월 목표 : 51kg🩵

🤍 연말 핑계대지 말기
🤍 많이 먹은 다음 날만큼은 적게 먹기
🤍 스스로를 응원해주기

11/30 : 53.6
12/06 : 53.1 어우 밥이 안 넘어가요!^^...

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼1]

쀼야 늘 고마워ㅠㅠ 올해 넘 고생했구 내년에는 많이 행복하고 자주자주 기쁘기를 바랄게🤍🤍 1월 더 열심히 같이 달리자💓

[쀼2]

팟팅✊🏻
24 - 61, 스위치온 diet 2🏃🏻‍♀️

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼3]

쀼야 이번달도 고마워!!

🩷🩷12월목표 : 50kg🩷🩷
운동하다 다쳐서 11월은 휴식했지만
12월 다시 도전!!!
잠깐이라도 매일 운동💪🏻

11/30 51.8
12/1 51.8
12/2 51.8
12/3 51.5
12/4 51.1
12/5 51.2
12/6 51.0
12/7 51.0
12/8 x 여행
12/9 51.4
12/10 51.7 🥲#1
12/11 51.9 🥲#2
12/12 51.6 🥲#3
12/13 52.0 🥲#4
12/14 52.5 🥲#5
12/15 x
12/16 x
12/17 51.5
12/18 ×
12/19 51.8
12/28 51.7

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼4]

현재 61.5
목표 58

12/1-61.5
12/2-60.7
12/3-60.8
12/5-60.9
12/6-60.3
12/7-60.9
12/8-60.3
12/9-60.5
12/10-60.9
12/11-60.6
12/12-62.1
12/13-60.9
12/14-60.9
12/15-61.5
12/17-61.0
12/18-62.0

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼5]

💙 12월 목표 50.5 🩷
11.30 51.5
12.01 51.5

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼6]

🍀12월 목표 55🍀
11.30 60.5

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼7]

쓰니야 매번 너무 너무 고마워! 날씨가 많이 추운데 감기 조심해ㅎㅎ

12월 목표 63 제발.... 이번달은 정신 차리자...

11/30 65.8
12/1 x
12/2 66.65 (어제 술 약속)
12/3 66.3
12/4 65.85
12/5 65.95 (밤에 뭐 먹지 말자..)
12/6 65.85

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼8]

12월목표: 연말인걸 감안해서 1키로 빼기 55.5
11:30: 56.5
12/6:57.2
12/10-16:(그날 셔터 내리기 여전히 57.2ㅠㅠ 마지막 기념으로 피자 다섯조각 먹었음 ㅠㅠ)
12/17: 56.6….( 55.5 가보자 🥹)
12/18:56
12/22:56.5
12/26~12/31:휴가중 (유지어터라도…ㅠ)
12/26:실내 클라이밍 1시간
12/27:8천보 걸음
12/28:56.1 (만보걸음)
12/30:55.9 (연말은 이정도로 마무리)
내년도 화이팅! 운동 자주하기를 목표로

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼9]

12월 클스마스 전까지 48 복구제발
11:30 51

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼10]

12월달 45kg까지 감량
11.30 49.8

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼11]

이번 달까지 49kg 목표
🩵12월달은 요요 복구 과정ㅠㅠ
🩷운동, 식단 제발 잘 하기

12.1: 54.27kg
12.2: (전 날 외식해서 안 잼..ㅠㅠ)
12.3: 53.02kg
12.7:
12.10:
12.14:
12.18:
12.21:
12.24:
12.27:
12.29:
12.31:

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼12]

🎄12월 목표 53kg🎄

12/10 56.5
12/11 56.1
12/15 55.9
12/16 55.9
12/17 56.1
12/18 55.7
12/19 55.9
12/20 55.8 🩸
12/21 55.3
12/24 55.2
12/25 55.2
12/26 55.2
12/27 55.6
12/28 55.3
12/29 54.8
12/31 54.8

[쀼12]

쓰니야 올해도 수고 많았어 매번 호출 누르는 것도 일이었을텐데 항상 고마워🫶 1월에도 글 써줄거지? ㅎㅎ 홧팅🤗

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍 (매번 함께해줘서 고마워 🫶)
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼13]

🔥🎄🔥끝까지 가보자고~🔥🎄🔥
목표 : 48

9/30 55.8
10/31 52.1
11/30 49.6
-
12/03 49.8
12/06 49.1
12/10 48.9
12/16 49.8 ( 🩸 )
12/19 50.5
12/22 49.8
12/24 48.5 (어제 못먹음)
12/26 49.5

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼14]

57.6-> 55.6
이상태면 내가 산 그옷 입고 못간다... 2키로만 빼가야지

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼15]

🎁 12월 목표 31일까지 48.5kg 🎁
이번에 정말 성공해서 이쁜 옷 입자 🛍️
액상과당, 떡 종류, 과자 금지

12/1 53
12/2 53.1
12/3 52.8
12/4 52.3

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼16]

목표 : 53kg
고고!

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼17]

🎄12월 목표🎅: 46kg🎄
12/1: 50

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼18]

11/30: 62.5 12월 목표 57

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼19]

11/30:60 12월 목표 56

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼20]

🎄12월 목표 : 49🎄

12/1 - 51.3

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼21]

🍀12월 목표🍀
49.9
운동 꾸준히 하기

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼23]

🧸12월 목표 56kg🧸
점심: 일반식 2/3
저녁: 단백질 위주
간식 안먹기(라떼, 과자, 빵 금지)

11/31 60.5
12/1 59.7
12/2 59.5
12/7 58.7
12/9 58.4
12/13 58.1
12/14 57.6
12/15 57.4

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼24]

✈️12월 목표 60kg✈️

여행 가기 전에 -6kg 성공하자!!

12/2 66.7
12/3 66.5
12/4 66.4 내일 오랜만에 약속 없으니까 좀 덜 먹자ㅜ
12/5 66.2 주말동안 고삐 풀지 말기…^^..
12/6 66.1 이번주 내로 65키로 가쟝~!
12/10 66.3 주말동안 고삐 풀어버림…^^… 진짜 이번주 내로 65kg 찍자ㅜ
12/11 66.3 내일 몸무게 재기 싫다😌😌
12/12 66.3 주말 조절하자!!
12/17 65.9 드디어 65 찍었는데!!! 오늘내일 약속 크리…^^… 적당히 먹어보아요
12/18 66.3 …^^… 중요한 건 꺾여도 그냥 하는 마음
12/19 66.1
12/22 66.1
12/23 66.1

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼25]

🔥12월 목표 60kg🔥

12/2: 66.3

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼26]

약속 진짜진짜 많지만... 화이팅!!

02: 63.38 🏃‍♀️
03: 63.40

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼28]

안녕 이번엔 좀 늦게 왔어 ㅎ.ㅎ 엄청난 더티치팅의 연속이었다...이제 진짜 다시 다이어트 하고 유지어터로 돌아가자 젭알...

🩵12월 목표 44kg
💧매일 물 2L 이상 마시기!!

12/3 47.6 헬스(등&팔), 천계 40분
12/4 47.2 수영, 헬스(하체), 인클라인 40분 / 운동은 잘했는데 저녁 폭식했어 ㅜㅜ
12/5 47.3 헬스(어깨&팔), 천계 40분
12/6 47 수영, 헬스(등&팔), 천계 40분
12/7 46.5 운동도 안하고 또 치팅^^...
12/8 46.5 헬스(하체), 천계 40분
12/9 45.8 수영, 헬스(가슴&어깨), 천계 40분 / 또 과자 당폭식...^^...
12/10 46.5 오늘도 과식하고 운동은 산책만~!ㅎ
12/11 47.6 수영, 헬스(하체), 인클라인 40분
12/12 47.2
12/16 49.5 에라 모르겠다 하고 먹또먹 했더니 몸무게 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 찐다이어트 다시 시작 ㅠㅠ /수영, 헬스(등), 천계 40분
12/17 48.1 헬스(가슴&어깨), 인클라인 40분
12/18 48.7 헬스(하체), 천계 40분
12/20 48.7 헬스(가슴&어깨), 인클라인 40분
12/21 48.1 런닝 40분
12/22 47.5 빵먹음...ㅎㅎ
12/23 47.5 수영, 헬스(가슴&어깨), 런닝 40분
12/24 47.7
12/25 47.5
12/26 47.5 오늘까지 쉬고 낼부터 다시 운동!! 술마시고 치팅 그 잡채....개많이먹음 ㅠ
12/27 48.7
12/28 49.5 ㅎ
12/29 49.5
12/30 50.5 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 먹으니까 먹는게 포기가 안되네 ㅎㅎ하... 쓰니야 내년도 해주라....요요어트 진짜 갈겨야할듯 ㅜㅜ
12/31 48.7

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<

[쀼29]

목표 53
12/9 시작💪

[글쓴쀼]

올 한 해 정말 고생많았어 ! 2025년에는 행복이 빈번하게 찾아오길 🤍 새해 복 많이 받아 🤍
1월도 함께하고 싶다면 https://instiz.net/name_beauty/1659500
여기루 와조 ^_<