다크서클 없애는법 공유해! (3개월만에)

안녕 애두라

맨날 여기서 좋은 정보만 얻다가 드디어 글을 쓰네 ㅠㅠ

다크서클 고민인 사람 정말 많을거야 나도 특히 어렸을때부터 다크서클이 심했어서 자존감이 엄청 낮았었어..

이제 30초반 입문하면서 주름이랑 다크서클 부분에 튀어나온 살? 같은 게 엄청 신경쓰이고 스트레스 받았었거든

회사 사람들이나 친구들이 나만 보면 요즘 안 좋은 일 있냐, 인상이 퀭해보인다 라는 말을 엄청 들어서 ㅈㅅ충동까지

들길래 이건 안되겠다 싶어서  눈밑지나 시술을 해야되나.. 요즘에 유행인 다크서클 커버업? 그것도 알아보고 상담도 받았는데

비용도 부담이지만 생각보다 부작용 사례가 많아서 선뜻 하기가 무섭더라고 ㅠ 눈밑 피부가 얇고 예민해서 그런가바

그래서 안전하게 관리할 수 있는 방법이랑 논문 싹 다 찾아보고 3개월 동안 쭉 실천해봤어!

비포애프터 사진 보면 알겠지만 확실히 전보다 많이 옅어졌지??

내가 지금까지 했던 관리 방법, 식습관 같은 생활습관 개선법, 효과 있었던 제품

마지막으로 소소한 꿀팁까지 싹 다 정리해보려고 해!

1. 식습관

평소에 비타민C, 철분, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋아. 평소 식습관을 통해서

어느정도 예방하고 관리할 수 있는 부분이라서 먹는 것도 신경써야해..! 이 영양분들이 혈액순환을 돕고

피부 보습이랑 염증 완화에 탁월해서 다크서클 개선에 좋아 

비타민C가 풍부한 과일 > 오렌지, 레몬, 딸기, 키워, 파프리카

철분이 풍부한 음식 > 시금치, 소고기, 두부, 콩류, 계란 노른자

오메가-3 지방산이 풍부한 음식 > 연어, 참치, 호두, 아마씨 

2. 수면습관

다크서클의 주요 원인은 수면부족이야. 잠을 충분히 자지 못하면 눈밑 혈관이 일시적으로 늘어나는데, 

이때 얇은 피부 속이 잘 비쳐 보여서 다크서클이 선명해보이거든

하루에 최소 7시간 이상 충분히 자는 게 좋고 수면패턴도 정말 중요해! 7시간 이상 자더라도 새벽 2~3시에 자면 

아무 소용이 없어,, 피부재생시간(피부가 회복되는)이 보통 밤 10시에서 새벽 2시까지야 

그래서 이 시간대에는 꼭 잠에 들어야 피부가 회복이 되고 건강한 피부 상태를 유지할 수 있다고 하더라고

3. 효과 본 제품

3-1 메디힐 콜라겐 아이패치

올영 세일할 때 사본건데 기초케어 하고 자기 전에 3~5분 정도 눈밑에 올려놨는데 

눈가가 쫀쫀하고 탱탱해지는 느낌이랄까? 칙칙해보이던 눈가가 조금 밝아진 느낌이 들었어!

특히, 촉촉함이 오래 유지돼서 건조함 떄문에 생긴 잔주름이 줄어든 것 같아 

지금까지 써본 아이패치중에 가장 두께감이 있고 크기가 큰 편이라 붙이고 이것저것하면 흘러내려서

붙이고 누워있는 걸 추천해!

3-2 다크서클 회복크림 or 착색연고

다크서클이 생기는 이유 중 하나가 색소침착이랑 멜라닌 색소가 생겨서 그런거야. 

색소침착 억제에 좋은 마데카소사이드, 나이아신아마이드, 비타민k, 같은 성분들이 들어간 제품을 쓰는 게 좋은데 

저거 성분 3개 중에 2개 정도만 들어가도 괜찮아 나는 약국에서 파는 착색연고랑 다크서클 회복크림 꾸준히 발라주니까 

다크서클이 완전 없어진다 이런 건 아닌데 바르기 전보다 확실히 옅어진 것 같아

3-3 AHC 레볼루션 아이크림

가격대비 양도 많고 발림성 부드럽고 무겁지 않아서 자기전에 발라주면 좋더라고! 

엄마가 여러 개 산거 내가 몇개 달라해서 꾸준히 써봤는데 주름이랑 다크서클 개선에 괜찮은 것 같았어 

자고 바르면 아침까지 촉촉해서 넘 좋더라 보습도 잘되고 자극도 없어서 민감성 피부면 추천해!

4. 소소한 피부 관리 꿀팁 ★★★

1. 아침에 일어나서 녹차 우린물 마시기

2. 하루 2리터 이상 물 마시기

3. 따듯한 찜질이나 가벼운 마사지로 눈가의 혈류를 개선하기

4. 차가운 티백(녹차나 카모마일)을 10분 정도 얹어주기

5. 눈 비비기 금지