식빵 버터 이런 거 안 바르고 그냥 구으면 다이어트 할 때 먹어도 되지.??

지금 저녁 먹기 너무 애매해서 식빵 굽고 치즈 넣어서 간단하게 먹으려 하는데 괜찮은 식단인가해서!

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통곡물 식빵이면 ㄱㅊ

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식빵보단 사워도우같은거 추천

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나 식전야채랑 같이해서 식빵으로 탄수 채운 날 많아 잘 빠졌어 감량속도 조금 더뎌질 순 있는데 어차피 살 다 빼고나면 계속 그몸일거아냐 급한거 아닌 이상 천천히 빼는 것도 괜찮은듯ㅍ? 정제탄수 먹을거면 무조건 야채먹고나서 먹어 같은 밀가루 먹어도 혈당 억제해가며 먹는거 차이 큰 것 같아 실제로 느낌