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러닝할 때 심박 130이 적당하다고 하잖아1 l 다이어트
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근데 난 평균페이스 9~10으로 뛰면 심박 170~180왔다갔다 하던데

130으로 맞추려면 그냥 경보 속도더라구


뛰면서 130~140 심박이 되는 거야? 진짜 천천히 살살 뛰어도 150은 훌쩍 넘던데ㅠㅠ..내 체력이 아직

안좋아서 그런걸까??


평균페이스 8~9로는 1.5키로까진 안쉬고 뛰는데 아직은 많이 힘들긴 해..!

계속 뛰다 보면 같은 강도여도 심박 낮아지구 그런 거겠지?? 

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쀼1
응 점점 쉬워지니까 낮아지더라
2일 전
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